أرشيف الوسم : الكوليسترول

تلعب الدهون دورا مهما في جسم الإنسان، على عكس ما يعتقده الكثيرون، حيث من دونها لا يمكن امتصاص بعض الفيتامينات، ولن يعمل الدماغ بصورة طبيعية وتسوء حالة الجلد. ووفقا للدكتورة يكاتيرينا كازاتشكوفا، أخصائية الغدد الصماء، عندما يفتح الشخص الثلاجة يجد فيها الزبدة والزيت النباتي والأفوكادو، التي جميعها تحتوي على دهون …

يعرف رب الرمان بكونه مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة الالتهابات وتعزيز صحة القلب. كما أن احتواءه على الألياف يجعلها مفيدة لجهاز الهضم، حيث تعزز من عملية الهضم وتحسن حركة الأمعاء. واشارت الدراسات الحديثة إلى أن رب الرمان قد يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما …

أثبت علماء أميركيون أن الزبدة ترفع مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وتسبب الإصابة بداء السكري والجلطة الدماغية، وينصحون بالتحول إلى الزبدة النباتية للوقاية من هذه الأمراض. وأشارت الدكتورة ليديا إيونوفا خبيرة التغذية الروسية وعلم النفس، في معرض تعليقها على ذلك، إلى أن المسألة لا تتعلق بمنتج واحد محدد، بل بمكونات …

يعد الرمان واحدًا من الفواكه الأكثر فائدة وشهرة على مستوى العالم، حيث يتميز بخصائصه الصحية المتعددة. يحتوي الرمان على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، مما يجعله مناسبًا لتعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض. يعزز شرب عصير الرمان الصحة القلبية بفضل احتوائه على مركبات تساعد …

كشف بحث علمي جديد، عن توقعات بإصابة حوالي 61 في المئة من البالغين في الولايات المتحدة بأمراض القلب والأوعية الدموية بحلول عام 2050. وأكدت جمعية القلب الأميركية، أن الدراسة استندت لأنّ الدافع الأكبر لهذا الاتجاه إلى العدد الكبير من الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم، يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل خطيرة …

اكتشف علماء جامعة جنوب شرق الصين أن الثوم يعمل بفعالية على تطبيع مستوى الغلوكوز والكوليسترول في الدم. تشير مجلة Nutrients، إلى أن العلماء توصلوا إلى هذا الاستنتاج بعد إجراء تحليل التلوي لنتائج 29 دراسة علمية سابقة منشورة عن تأثير المنتجات النباتية والتوابل على صحة القلب والأوعية الدموية للإنسان. وقد شارك …

يحتوي الشمندر الأحمر على عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين (ب) والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهو أيضاً مصدر رئيسي لعناصر غذائية لا توجد إلا في عدد قليل من المواد الغذائية. ويمكن تلخيص فوائد الشمندر الأحمر الأساسية في سبع نقاط: 1-يخفض ضغط الدم عند تناول الشمندر الأحمر الغني بالنترات، يحول الجسم هذه النترات …

يمكن استخدام الثوم في علاج العديد من الأمراض، ويساعد تناوله بانتظام في تحسين مستويات الكوليسترول وبالتالي تعزيز صحة القلب فضلًا عن تقوية المناعة. وبحسب العلماء، هناك 5 فوائد صحية مثبتة عمليًا لتناول فص ثوم واحد كل ليلة، كما يلي: 1-جهاز المناعة يحتوي الثوم على مركبات مثل “الأليسين”، التي تتميز بخصائص …

أوصت مجلة ألمانية بتناول الجوز يوميا من أجل التمتع بالصحة والجمال، مؤكدةً تمتعه  بالمواد الفعالة التي تحارب الأمراض من ناحية، وتمنح البشرة والشعر مظهرا جميلا من ناحية أخرى. 1-صديق القلب: يسهم الجوز في الحماية من أمراض القلب، حيث يعمل على خفض مستوى الكوليسترول، وخفض ضغط الدم المرتفع، وتعزيز اندماج البطانة …

أعلنت منظمة الصحة العالمية عن عدد من  العوامل التي يمكن التحكم بها وتحمي من التعرض من النوبات القلبية، مشيرةً إلى أن السمنة تسبب حالياً عدد وفيات، أكثر من الوفيات بسبب نقص الوزن. وترتبط السمنة بارتفاع ضغط الدم ونسبة الدهون في الدم وارتفاع مستويات السكر، وتشكل هذه الأعراض الأربعة مجتمعة “متلازمة …