أرشيف الوسم : الكافيين

يمثّل فقدان الوزن تحدياً كبيراً، ويدفع الكثيرين إلى اللجوء لمكملات فقدان الوزن لتحقيق أهدافهم. ولكن لسوء الحظ، هناك العديد من المكملات التي يتم تسويقها لفقدان الوزن لا تفي بوعودها، وقد تعيق جهودك. وبحسب خبراء التغذية والدراسات العلمية، فإن الطريقة المثلى لفقدان الوزن هي التركيز على نظام غذائي متوازن، يتضمن تناول …

أكدت خبيرة التغذية نيكولا لودلام-رين أن أفضل وقت لشرب القهوة يكون بين منتصف وأواخر الصباح، أي بعد 60 إلى 90 دقيقة من الاستيقاظ. وأوضحت أن التوقيت المثالي يقع بين 9:30 و11:30 صباحًا، مشيرة إلى أن تناول القهوة فور الاستيقاظ قد يؤثر على دورة الطاقة الطبيعية في الجسم، مما يزيد من …

يُعد الصداع من أكثر الأعراض الشائعة التي يعانيها الصائمون، خاصةً في الأيام الأولى من شهر رمضان. ويُعد انسحاب الكافيين من الجسم أحد الأسباب الرئيسة لهذه المشكلة. فالأشخاص المعتادون على شرب القهوة أو الشاي يوميا قد يواجهون أعراضا غير مريحة عند التوقف المفاجئ عنها، مثل الصداع والإرهاق. كيف أتجنب صداع الكافيين عند …

كشفت دراسة حديثة عن وجود علاقة سببية بين استهلاك القهوة وتأخير ظهور مرض باركنسون، وهو اضطراب عصبي يصيب الملايين حول العالم. وتوصل الباحثون، باستخدام بيانات جينية واسعة النطاق من مجموعة أوروبية كبيرة، إلى أن زيادة استهلاك القهوة قد تساعد على تأخير ظهور المرض، من دون أن تزيد من خطر الإصابة …

يعاني العديد من الصائمين من أعراض مثل الصداع والإعياء، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، وهي مشكلات يمكن تجنبها من خلال الالتزام ببعض النصائح البسيطة. ووفقا للأبحاث، فإن الأسباب الرئيسية لهذه الأعراض تشمل الجوع، والعطش، وقلة النوم، والانقطاع المفاجئ عن الكافيين والنيكوتين. ولذلك، يوصي الخبراء باتباع بعض التغييرات لإعداد …

| ناديا الحلاق | تنوّع تأثير الأزمات الاقتصادية والمالية في لبنان على المواطنين، ولأن وقعها كان متباين بين الرجال والنساء، تأثرت نساء لبنان بشكل مضاعف على كافة المستويات، وتطوّر الوضع من سيئ إلى أسوأ حتى بات 25% منهن يعانين من الصداع النصفي أو ما يعرف بـ “داء الشقيقة”، والذي لا …

تحدثت سيدة عن تخليها عن شرب القهوة الّذي كان مضراً بصحتها، إذ بدأت مسيرتها منذ سنوات مراهقتها، حيث كانت تبدأ يومها بالقهوة. لذلك، عندما اضطرّت للتخلي عن هذه العادة لأسباب صحية، لم تكن متأكدة من كيفية التعامل مع الأمر، حتى فكرة الانتقال إلى الشاي لم تكن متاحة، نظرًا لاحتوائه على …

مع أن الجمع بين الكافيين والنوم قد يبدو أمرا متناقضا، إلا أن الخبراء وجدوا أن هناك فائدة في القيام بذلك، وهي طريقة أصبحت شائعة لتحسين النوم والاستيقاظ بمزيد من الطاقة. وفي حلقة بودكاست مع ستيفن بارتليت، قالت خبيرة النوم الدكتورة شيري ماه في ريدوود سيتي، كاليفورنيا، إن شرب مشروب يحتوي …

كشف فريق من خبراء الصحة عن سبع طرق بسيطة لتعزيز مستويات الطاقة لدينا بشكل طبيعي، دون الاعتماد على الكافيين. واستشارت مجلة My Weekly العديد من المتخصصين في مجال الصحة للكشف عن هذه الخطوات العملية التي يمكن الالتزام بها بسهولة لتحسين مستويات الطاقة لديك طوال اليوم، بغض النظر عن السبب الكامن …

يوجد 3 أنواع رئيسية من الصداع يمكن أن يعاني منها أي شخص، ينبغي معرفة كيفية التمييز بينها بشكل جيد. شارك الدكتور أحمد معرفته حول هذه الأنواع الشائعة من الصداع، بما في ذلك النوع الذي يصعب علاجه بشكل خاص. الصداع العنقودي كشف الدكتور أحمد أن الصداع العنقودي هو الأكثر “إيلاما” و”يصعب …