أرشيف الوسم : الفيتامينات

عادة ما تُزوَّد المكملات متعددة الفيتامينات بنوعيات معادن وفيتامينات تكون مخصصة لاحتياجات الكثيرين، ولهذا نجد أن هناك مكملات تلبي متطلبات الأشخاص الرياضيين، ومكملات لمن هم فوق سن الخمسين ومكملات تساعد النساء اللواتي يرغبن في تحقيق حلم الإنجاب والأمومة. وربما يكثر الحديث الآن عن جدوى تناول فيتامينات ما قبل الولادة بالنسبة …

يوجد في العالم أكثر من 8 آلاف نوع من العنب بين أسود، وأبيض، وأخضر، وأحمر وألوان أخرى، ولكن أي عنب أكثر فائدة للصحة ولماذا، وهل يفضل أكل العنب ببذوره أم بدونها؟ وفقا للخبراء جميع أنواع العنب مفيدة بغض النظر عن النوع واللون لأنها تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل ريسفيراتول …

يزيد ارتفاع ضغط الدم من فرص تعرضك لحالات طبية طارئة خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وتعني هذه الحالة أنّ قلبك يعمل بجهد أكبر لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، وبمرور الوقت، يضع ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية والأعضاء، بما في ذلك الدماغ والقلب والكلى. وإذا تركت من دون علاج، …

تحدث الهالات السوداء أسفل العينين عادة نتيجة الإرهاق. وفي بعض الأحيان، يكون ما يبدو أنها هالات سوداء تحت العينين مجرد ظلال ناجمة عن الأجفان المنتفخة، أو منطقة غائرة أسفل العينين التي تنشأ على نحو طبيعي أثناء التقدم في العمر. وبحسب ما نشره موقع “مايو كلينك”، تشمل بعض الأسباب الشائعة لظهورها …

أشار  أستاذ مساعد واستشاري أمراض الجلد والشعر والتجميل في الولايات المتحدة، وليد الصالحي الى ان “العوامل الغذائية مثل نقص الحديد، ونقص البروتين الحاد، وعمليات التكميم والحمية القاسية، تعد من ضمن أبرز الأسباب التي تقف وراء تساقط الشعر، وذلك إلى جانب الوراثة وأمراض الفروة المناعية، مثل الثعلبة، وأمراض الفروة الالتهابية مثل …

بينما يتناول كثيرون أنواعا مختلفة من المكملات الغذائية، سواء كانت فيتامينات، مكملات بي 12 أو مكملات زيت السمك، فقد يؤدي ذلك في بعض الأحيان إلى الشعور بتعب أو وجع في المعدة، يعقبه شعور بالغثيان، وهو ما يثير ريبة بعضهم، لعدم إلمامهم بحقيقة ما يحدث بهذا الخصوص. فعلى سبيل المثال، توجد …

تعد الفاكهة مصدراً كبيراً للفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لينمو، إلى جانب أنها لذيذة وحلوة بشكل طبيعي، إذ تساعدكِ في الحصول على المذاق الحلو، دون تحميلكِ بالسكر المكرر، والسعرات الحرارية الزائدة. ورغم أن الأطباء ينصحون بتناول الفواكه الطازجة في كل وقت، فإنهم يحذرون من تناول الفواكه المجففة، خاصة الأنواع …

أثيرت حالة من الجدل في الآونة الأخيرة بشأن حليب الأم التي تتبع نظاما غذائيا نباتيا، وما إن كان له جدوى، أو يعود بأي منفعة من الناحية الصحية على طفلها الرضيع أم لا. وتوصل باحثون هولنديون أخيرا إلى نتائج جديدة مفادها أن حليب الأم التي تتبع نظاما غذائيا نباتيا يحتوي على …

تحتل أمراض القلب والأوعية الدموية المرتبة الأولى بين أسباب الوفاة في العالم، وحاول منتجو الأدوية التأثير على هذه الاحصائيات وبدأوا بإنتاج فيتامينات لتقوية القلب والأوعية الدموية. ولكن هل لهذه الفيتامينات حقاً الفعالية المطلوبة؟ رداً على هذا التساؤل يُحذّر الدكتور ألكسندر مياسنيكوف من الفيتامينات الاصطناعية للقلب، مشيراً إلى أن أطباء القلب …

قال المركز الاتحادي للتغذية إن للخردل فوائد صحيّة عدة، إذ يثبط الالتهابات، ويقوي جهاز المناعة، ويحفز الشهية، ويساعد على الهضم، خصوصًا الأطعمة الدهنية. وأضاف أنّه كنز من المعادن والفيتامينات، فهو غني بالمغنيسيوم، والكالسيوم، والفوسفور، وفيتامينات B. ومن ناحية أخرى، أشار المركز إلى أنّ البعض يُعاني من حساسية الخردل، بأعراض تتمثل …