أرشيف الوسم : الرياضة

نصائح لزيادة التمثيل الغذائي 1. بناء العضلات: إن العضلات أكثر نشاطًا في التمثيل الغذائي من الدهون، لذا فإن وجود المزيد من العضلات يمكن أن يرفع معدل الأيض أثناء الراحة. 2. نشاط بدني طوال اليوم: يمكن أخذ فترات راحة منتظمة من كثرة الجلوس بالذهاب إلى المشي واستخدام الدرج بدلاً من المصاعد. …

قالت غييتيكا باجاج، أخصائية التغذية واستشاري إدارة نمط الحياة، ان “الأيض البطيء يشير إلى انخفاض معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية وتحويل الطعام إلى طاقة. في حين أن هناك تباينًا فرديًا في معدل الأيض، فربما تشير بعض العلامات إلى بطء عملية التمثيل الغذائي”، كما يلي: 1. صعوبة فقدان الوزن إن أحد …

كشفت دراسة جديدة أن التمارين الرياضية يمكن أن تؤدي إلى حدوث سكتة دماغية، قاتلة لدى بعض الأشخاص. ولطالما كانت ممارسة الرياضة واحدة من التوصيات التي قدمتها الهيئات الصحية لتقليل مخاطر الإصابة بمشكلات مختلفة، جنبًا إلى جنب مع تغييرات نمط الحياة مثل إتباع نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين. ومع ذلك، …

قررت لجنة الشباب والرياضة النيابية، إرسال رسالة رسمية لرئيس ديوان المحاسبة القاضي محمد بدران، لوضع دراسة حول تشغيل المنشآت الرياضية، واتخاذ القرار بعدها حول كيفية اشراك القطاع الخاص من اتحادات ونوادٍ رياضية في تشغيل هذه المنشآت. وكانت اللجنة قد اجتمعت برئاسة النائب سيمون ابي رميا وحضور النواب الأعضاء، والمدير العام …

أعلن أخصائي جراحة العظام يفغيني جاروف، أن أولى علامات هشاشة العظام تظهر غالباً لدى الرجال كبار السن والنساء في سن اليأس. وأشار جاروف إلى أن السبب الأكثر انتشارا لهشاشة العظام، هو نمط الحياة الخامل، والنظام الغذائي غير المتوازن وكذلك نقص فيتامين D، وهناك علامات ثانوية تنسب لها الوراثة وداء السكري …

ينفق قطب التكنولوجيا براين جونسون، الذي باع شركته Braintree Venmo إلى PayPal مقابل 800 مليون دولار منذ ما يقرب من عشر سنوات، مليوني دولار سنوياً في بحثه عن سرّ “الشباب الأبدي”. ولدى جونسون، البالغ من العمر 45 عاما، فريق مكون من أكثر من 30 طبيبًا يقومون بشكل روتيني بقياس الدم …

أعلنت أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية الدكتورة أولغا بوتيايفا، أن تخفيض خطر الإصابة بالجلطة الدماغية ممكن من خلال الإمتناع عن التدخين والوجبات السريعة والملح الزائد. وأشارت بوتيايفا في مقابلة مع Gazeta.Ru، إلى أن الأسباب الرئيسية للجلطة الدماغية التخثرية هي: داء السكري، ارتفاع مستوى ضغط الدم، الوزن الزائد، ارتفاع مستوى الكوليسترول …

تحدث النوبة القلبية، أو احتشاء عضلة القلب، عندما لا يصل الدم الغني بالأكسجين إلى جزء من عضلة القلب، وتختلف النوبة القلبية عن السكتة القلبية. ووفقًا لجمعية القلب الأميركية “AHA” تحدث النوبات بسبب ضعف الدورة الدموية، في حين أن السكتات يسببها عطل كهربائي في القلب يؤدي إلى توقف مفاجئ عن الخفقان، …

أشارت دراسة أُجريت في جامعة فيكتوريا الكندية، إلى أن النشاط البدني وأداء التمارين الرياضية في الهواء الطلق له تأثير إيجابي بعيد المدى على الصحة والانتباه والذاكرة. وقام الباحثون بفحص مجموعة من المشاركين يبلغ متوسط أعمارهم 21 عاماً، لمعرفة كيف يؤثر المشي لمسافات قصيرة في الهواء الطلق وفي صالات اللياقة البدنية …

اكتشف علماء من جامعة توركو الفنلندية ومعهد كارولينسكا السويدي، أن النشاط البدني يُخفّض من خطر تطوّر السرطان ويزيد من فعالية العلاج ويُحسّن نوعية حياة المريض. وتشير مجلة Frontiers in Physiology و مجلة Scientific Reports، إلى أن الباحثين درسوا بيانات 28 مريضا سبق أن شخصت إصابتهم بسرطان الغدد اللمفاوية والغدة الثديية، …