أرشيف الوسم : الراحة

درس الخبراء تأثير القهوة المثلجة والساخنة على صحة ومزاج الإنسان لمقارنة النتائج واكتشاف أي منهما الأكثر فائدة. وفي التفاصيل، قال اختصاصي القلب ماجد باسط إن القهوة الساخنة قد تحتوي على مواد مغذية مقاومة للأمراض أكثر من القهوة المثلجة. وثبت أن الرائحة القوية لفنجان القهوة الساخنة يعمل على تحسين الحالة المزاجية، …

كشف الدكتور “تيم شارب” أن المفتاح الحقيقي للشعور بالسعادة يتحقق من خلال “تقدير الملل” وعدم الشعور بالانزعاج بسبب عدم القيام بأي شيء. وفي التفاصيل، شرح الدكتور شارب أن فصل الشتاء يُعتبر الوقت المثالي لتقدير ملذات الحياة البسيطة والشعور بالراحة والسعادة. وتكمن المشكلة الرئيسية التي يواجهها الأشخاص بأنهم “سيفعلون أي شيء” للهروب …

يتزايد الاهتمام بضرورة الحفاظ على الصحة والراحة في ظل تأثيرات الشمس القوية، وذلك مع اقتراب فصل الصيف. يجلب الصيف معه أشعة الشمس القوية والحارة، التي تحمل معها مخاطر متعددة على الصحة، بما في ذلك حروق الشمس وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. يأتي دور الوقاية والاستعداد لاستقبال فصل الصيف بطريقة صحية …

يجتمع الأهل والأصدقاء في عيد الفطر، لتبادل التهاني بعد شهر رمضان المبارك. ومع ذلك، يمكن أن تتحول هذه الاحتفالات إلى مصدر للإفراط في تناول الطعام والشراب، ما قد يؤدي إلى عواقب صحية غير مرغوب فيها. في هذه السطور، سنقدم مجموعة من النصائح للاستمتاع بعيد فطر صحي. الاعتدال في الأكل: سر …

أشار أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الدكتور شوتا كالانديا، الى أن هناك قواعد تساعد على تقليل فترة النوم، لكنها في الوقت عينه تُحسّن جودة النوم. ولفت كالانديا في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا” إلى أنه من الضروري تخصيص 7-9 ساعات للنوم يومياً واتباع نظام ثابت لوقت النوم. وقال: “ينام الكثيرون في أيام …