للمشي اليومي فوائد تنعكس بشكل إيجابي على صحة الإنسان الجسدية والعقلية، بغضّ النظر عن عمره. 1-زيادة الأفكار الإبداعية الأفكار الإبداعية تأتي للإنسان بشكلٍ أكبر عندما يمشي مقارنة بالجلوس، حيث يتأثر الأداء المتعلق بالتفكير بشكل عام عند حصول نشاط بدني. 2-تقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية يقلل المشي من خطر الإصابة بالسكتة …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : الذاكرة
ما هي فوائد القيلولة للجسم والذاكرة؟
توصلت دراسة إلى أن قيلولة قصيرة بعد الظهر يمكن أن تعزز الذاكرة والمزاج واليقظة لمدة 4 ساعات على الأقل. ودرس الباحثون بيانات 32 مشاركاً من الشباب حول الحالة المزاجية واليقظة والأداء المعرفي، حيث طُلب منهم أخذ قيلولة لمدة 10 و30 و60 دقيقة في أيام منفصلة، من أجل مقارنة الفوائد المستدامة …
أكمل القراءة »كيف نُحسن الذاكرة؟
كشف أكاديميون من جامعة كامبريدج، عن أغرب التقنيات التي اكتشفها العلماء، والتي يمكن أن تجعل الشخص يمتلك “ذاكرة خارقة”. 1- تناول الشوكولاتة الداكنة أظهرت دراسة أنّ مركّباً في الكاكاو يمكن أن يساعد في تعزيز الذاكرة وهو “الفلافانول”، الذي يحمي من الشيخوخة الإدراكية ويعزّز الأداء المعرفي، وتدفّق الدم إلى الدماغ. وقام …
أكمل القراءة »أحداث الحياة تحفر في الذاكرة إلى الأبد؟
إكتشف علماء أعصاب من هنغاريا أن أحداث الحياة التي تستغرق وقتًا للتفكير فيها بعد وقت قصير من حدوثها، قد تُحفر في ذاكرتك إلى الأبد. وذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أنّ العلماء نفسهم قاموا خلال عملهم على دراسة جديدة، باكتشاف نمطًا ثابتًا من الخلايا العصبية الّتي تطلق إشارات كهربائية بعد وقت …
أكمل القراءة »فيروس كورونا يؤثر على صحة الدماغ؟
خلصت دراسات علميّة جديدة إلى أنّ الإصابة بفيروس كورونا يُؤثر بشكل عميق على صحّة الدماغ بعدّة طرق. وشرح الطبيب في عالم الأوبئة السريريّة زياد العلي الدّراسات العديدة التي تُسلّط الضوء على ما وصفه بـ “العلامة التي لا تُمحى” والتّي يتركها فيروس كورونا على الدماغ. وأوضح العلي أن “التحليلات الوبائيّة الكبيرة …
أكمل القراءة »فوائد عشبة “الأشواغندا”
رأى البعض أن “عشبة الأشواغندا تحسن النوم وتخفف من القلق وتقوي الذاكرة وحتى كتلة العضلات، إذ يستخدمها العديد من المشاهير ومستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي خصوصاً على تطبيق تيك توك”. والأشواغندا ليست علاجاً جديداً، إذ استُخدمت لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض لآلاف السنين في بلدان مثل الهند، وهي نظام شفاء تقليدي …
أكمل القراءة »عارض لـ “ألزهايمر” قبل الـ 40!
حذر باحثون من أن أولى علامات الإصابة بألزهايمر قد تظهر قبل سنوات، أو حتى عقود، من ظهور الأعراض الرئيسية المعروفة للمرض. واشارت دراسة الى ان قدرة الشخص على تحديد طريق مناسب لهدف محدد في سن الأربعين، يمكن أن تساعد على التنبؤ بالمرض قبل سنوات من ظهور الأعراض الرئيسية المعروفة لألزهايمر. …
أكمل القراءة »الأمراض تؤثر على ذاكرة الإنسان؟
كشف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أن “العدوى الفيروسية، ومشكلات في الغدة الدرقية، والاكتئاب، وداء السكري وغيرها، هي عوامل يمكن أن تؤثر في القدرة المعرفية”. وأشار إلى أنه “يمكن للعدوى الفيروسية أن تسبب التهاب الدماغ، الذي يؤدي إلى ضعف شديد في الذاكرة”. ولفت إلى أن “الإصابة بالغدة الدرقية والتي ينتج عنها تساقط …
أكمل القراءة »السرطان قد يؤدي إلى فقدان الذاكرة!
في حالات نادرة من السرطان، قد يبدأ الجهاز المناعي للمريض بمهاجمة الدماغ، ما يؤدي إلى فقدان الذاكرة بسرعة، ولكن كيفية حدوث ذلك ظل أمراً مجهولاً للعلماء حتى الآن. ووجدت دراسة جديدة، نُشرت في مجلة Cell، أن بعض الأورام تطلق بروتينا شبيها بالفيروس يمكنه تحفيز نظام المناعة الخارج عن السيطرة لتدمير …
أكمل القراءة »كيف تتعامل الذاكرة مع الأحداث السلبيّة؟
أجرى باحثون في معهد بيكمان للعلوم والتكنولوجيا المتقدمة، تجربة لفهم كيف يعدّل الدماغ التجارب السلبية تلقائياً. وقامت الدكتورة فلورين دولوكس وفريقها، بتجربة شارك فيها 72 شخصاً، وتم تكرارها مع 150 آخرين لتأكيد النتائج، وفق “مديكال إكسبريس”. أولاً، شاهد المشاركون سلسلة من الصور التي تحاكي سلسلة من الذكريات. وأثارت نصف الصور …
أكمل القراءة »