دقت منظمة الصحة العالمية ناقوس الخطر من خلال دراسة نُشرت الأربعاء، كشفت أن نحو ثلث البالغين في العالم، وهو رقم آخذ في الارتفاع، لا يمارسون نشاطاً بدنياً كافياً، ما يهدد صحتهم البدنية والنفسية، وتفوق نسبة هؤلاء 50 في المئة في 6 دول عربية. ففي عام 2022، لم يمارس 31,3 في …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : الخمول
الوقت المثالي لشرب القهوة
سلّط الباحثون الضوء على إيجابيات وسلبيات تأخير تناول الكافيين، وخاصةً بعد معاناة بعض الأشخاص من الخمول بسبب شرب القهوة يومياً. وقالت الباحثة في مجال الكافيين في كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبرج مارلين كورنيليس: “يستجيب الجميع للكافيين بشكل مختلف”. ويمكن للكافيين الزيادة من صعوبة النوم بسبب تنافسه مع مادة الأدينوزين، …
أكمل القراءة »الإصابات بالسرطان تزداد عالمياً لدى الأشخاص دون سن الخمسين!
ارتفع عدد الأشخاص الذين شُخصت إصابتهم بالسرطان قبل بلوغهم سن الخمسين في جميع أنحاء العالم خلال العقود الثلاثة الماضية، بحسب دراسة كبيرة نشرت اليوم الأربعاء، وأسباب هذه الزيادة لا تزال غير معروفة تماما. وارتفعت الإصابات بالسرطان بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و49 عاما، بنسبة 80% تقريباً، من 1,82 …
أكمل القراءة »تعرّف على قاعدة “42 في المئة”.. لتحسين حياتك!
عند الاستيقاظ، يتباين الإحساس بمدى الشعور بالراحة من وقت لآخر ومن شخص لآخر. ففي حين يمكن للبعض القفز مباشرة من السرير وبدء اليوم بنشاط وحيوية، فإن آخرين يشعرون بالخمول وتكاد تكون جفونهم ملتصقة ببعضها البعض على الرغم من أنه يكون قد تم الحصول على قسط من النوم لكن لم يتحقق …
أكمل القراءة »6 أسباب تجعلك تستيقظ دائما متعبا
يحدث لعدد من الأشخاص أن يناموا لمدة 8 ساعات أو أكثر، لكنهم يشعرون بالتعب بعد الاستيقاظ، وهو الأمر الذي يربطه الخبراء بعدة أسباب. وحسب ما ذكرت مجلة “بريفنشن” الأميركية، فإن هناك عددا كبيرا من الأسباب خلف الاستيقاظ متعبا رغم حصولك على قسط كاف من النوم. 1- الخمول: أظهرت الدراسات أن …
أكمل القراءة »ما العلاقة بين تأخير تناول الطعام والشيخوخة؟
وجد العلماء أن تحديد كمية السعرات الحرارية، شرط إمداد الجسم بكل العناصر الغذائية، يستطيع أن يطيل متوسط عمر الشخص، ويؤخر من ظهور الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر، لكن وجدوا في دراسة جديدة أن وقت الأكل، وتحديد السعرات يستطيع أن يحارب التغيرات التي تحدث بسبب الشيخوخة. أحضر العلماء مجموعة من الفئران، …
أكمل القراءة »هذه هي أسباب الخمول بعد تناول الطعام.. فما الحل؟
يشعر الكثير من الناس بالخمول بعد تناول وجبة الطعام، إذ تلعب بعض أنواع الأطعمة وتوقيت الوجبات دوراً مهماً في جعل الناس يشعرون بالتعب. ووفق موقع “medical news today”، يقول الباحثون إن الأسباب الّتي تؤدي إلى الشعور بالتعب بعد تناول الطعام هي نوع الطعام، حجم الوجبة وقلة النوم في الليل. – …
أكمل القراءة »