أرشيف الوسم : البطن

كل منا لديه وضعية مفضلة للنوم، ويمكن أن يكون لها آثار عميقة ليس فقط على نوعية النوم، ولكن أيضاً على الصحة على المدى الطويل. وفي الواقع، وفي أسوأ السيناريوهات، قد تقتلك وضعية النوم السيئة ببطء وفق الخبراء، لذلك علينا معرفة الآثار الناجمة عن كل وضعية. وعلى الرغم من التأثير الذي …

أكدت الدراسات أن دمج الألياف والبروتين، والحد من استهلاك الدهون غير المشبعة والسكر المضاف، وممارسة الرياضة من شأنه تخفيف الوزن وإزالة الشحوم. ويعتبر المختصون في التغذية، أن أفضل الخضروات للمساعدة في فقدان الوزن وتقليص دهون البطن هي السبانخ بإعتبارها مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وكلها مرتبطة بتقليص دهون البطن”. يحتوي …

أشارت دراسة جديدة إلى أن التدخين يزيد بالفعل من دهون البطن، حيث قام باحثون من جامعة كوبنهاغن بدمج نتائج الدراسات الجينية المختلفة التي شملت أكثر من مليون شخص. ودرس الباحثون ما إذا كان الأشخاص الذين لديهم جينات مرتبطة بالتدخين، يميلون إلى أن يكون لديهم توزيع مختلف للدهون في الجسم مقارنة …

أشار الخبراء إلى أن “الأشخاص الذّين ينامون على بطنهم هم الأكثر عرضة للإصابة بالعديد من المضاعفات الصحيّة”. وأكّد الطبيب الأميركي المختص في جراحة العظام طوني نالدا، أن “النوم في هذه الوضعية قد يُفاقم الأوجاع في منطقة الرقبة والظهر لدى الأشخاص الذّين يعانون منها أساسا”. كما وتؤدي هذه الوضعية إلى حدوث …

يعد تخزين الدهون في البطن أمرا خطيرا لأن هذا يعني على الأرجح أن لديك الكثير من الدهون الحشوية، وهو نوع من الدهون الموجودة حول الأعضاء التي يصعب التخلص منها. وكشفت خبيرة تغذية أن إضافة نوع معين من الطعام إلى نظامك الغذائي المعتاد يمكن أن يساعد على التخلص من الدهون غير …

يفضل كثير من الناس النوم على البطن ليلا، لكن الخبراء يحذرون من مخاطر ذلك على العضلات ومنطقة أسفل الظهر. وأكد خبراء النوم أن ما يحدث لجسمك عندما تنام على بطنك هو الأسوأ إلى حد كبير، مقارنة بأوضاع النوم الأخرى، حيث تتعرض عضلاتك لضغط كبير، وهذا ما يفسر حالة التوتر التي …

خضعت أميرة ويلز كيت ميدلتون، لعملية جراحية في البطن، وفق ما أعلنه قصر كنسينغتون في لندن، مشيرًا إلى “أنها ستبقى في المستشفى لمدة تتراوح بين 10 إلى 14 يومًا”. وفي التفاصيل، قال القصر في بيان له إن “أميرة ويلز تأمل أن يتفهم الجمهور رغبتها في الحفاظ على أكبر قدر ممكن …

دهون البطن المزعجة قد تؤثر سلبًا على المظهر العام عندما يتعلق الأمر بارتداء الملابس، وقد يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة بعدم الراحة والانزعاج عند اختيار الملابس، حيث قد تبرز الدهون الزائدة وتشوه الشكل العام للجسم، ويمكن أن يتسبب ذلك في انخفاض الثقة بالنفس والشعور بالخجل وعدم الارتياح في …

يتسبب سرطان الرئة في كثير من الأحيان في سعال مستمر، وعادة ما يؤدي سرطان الأمعاء إلى تغييرات عند الذهاب إلى المرحاض. ويظهر في بعض الحالات، المرض بدون أعراض على الإطلاق أو قد يكون من “الصعب اكتشاف” العلامات. وهذا هو الحال عندما يتعلق الأمر بسرطان البريتوني، وهو سرطان يبدأ في الصفاق …

قدّم خبراء مجلة “فرويندين” الألمانية بعض النصائح للتخلص من دهون البطن. وفي التفاصيل، يجب اتباع نظام غذائي صحي وتناول الطعام بشكل أكثر وعياً، مع شرب الكثير من الماء والسوائل يومياً من دون سكر، إلى جانب تناول البروتين، والخضار الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات. وللحصول على بطن مشدودة، لا بد من ممارسة …