لطالما حذر الأطباء وخبراء الصحة من التوتر والإجهاد وتأثيره على صحة الجسم. فالتوتر أو الإجهاد هو رد فعل نفسي وجسدي طبيعي تجاه متطلبات الحياة والذي يختبره الكثيرون من حين لآخر، إلا أنه يؤثر سلبا على الصحة الجسدية والعقلية، ويؤثر سلباً على الكثير من أعضاء جسدك دون أن تشعر. وبحسب تقرير …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : الاجهاد
الجوز يخفف من الإجهاد.. هل تناوله يؤثر في الجنس؟
اكتشف علماء جامعة جنوب أستراليا، أن الجوز قادر على خفض مظاهر الإجهاد، لأنه يؤثر إيجابا في ميكروبيوم الأمعاء المرتبط بالصحة العقلية. وتشير مجلة Nutrients، إلى أن الباحثين درسوا حالة 80 طالبا متطوعا، قسموهم إلى مجموعتين: المجموعة الأولى كانت تحصل على الجوز والمجموعة الثانية اتبع أفرادها نظامهم الغذائي المعتاد. وطلب الباحثون …
أكمل القراءة »مع بداية الشتاء.. إحذروا “متلازمة القلب المكسور”!
حذّر اختصاصي أمراض القلب الدكتور أيدار شارافييف، من حدوث نوبة قلبية قد تكون عواقبها وخيمة بسبب الإجهاد الشديد. وعلّق الاختصاصي في حديث لصحيفة “إزفيستيا” على الأسئلة التي تنشر في الانترنت، حول ما إذا كان القلب لا يتحمل الحزن. وقال: “هذه حقيقة، لأنّه على خلفية صدمة قوية أو إجهاد شديد، يمكن …
أكمل القراءة »إحذروا التوتر والإجهاد.. للمحافظة على شبكية العين!
أظهرت أبحاث جديدة، أن التوتر والإجهاد يعملان على موت خلايا العقدة الشبكية في العين بمعدل مماثل للشيخوخة الطبيعية. وأجرى التجارب باحثون في جامعة كاليفورنيا، ونشرت على موقع “ساينس دايلي”، وبيّنت أن الإجهاد المتكرّر الذي يؤدّي إلى ارتفاع ضغط العين ويسبب الغلوكوما يتم من خلال تغيرات في أنسجة الشبكية تجعلها أكثر …
أكمل القراءة »