الجريدة ـ لبنان
يتناول الناس طعامهم في العادة لأجل إمداد الجسم بما يحتاجه من طاقة، لكنهم يحرصون أيضا على تحقيق الشعور بالشبع، حتى لا يباغتهم الجوع بعد مدة قصيرة، لا سيما في حال كان الفرد ممن يتبعون الحمية ويريد تقليل الوجبات قدر الإمكان. وبحسب موقع “هيلث لاين”، فإن الأطعمة الغنية بالبروتينات والألياف تجعل …
أكمل القراءة »10 أطعمة.. لشبع طويل الأمد
