أرشيف الوسم : القلق

أفادت دراسة يابانية أن الشوكولاتة تحتوي على مركبات تؤثر على الحالة المزاجية للنساء، في منتصف العمر وتجعلهن أكثر سعادة بالفعل. ووجدت نتائج الدراسة أن تناول الشوكولاتة يومياً، لمدة ثمانية أسابيع، يقلل من المشاعر السلبية والاكتئاب والقلق. ويقول الباحثون إن مركبات الفلافانول المضادة للأكسدة الموجودة في حبوب الكاكاو قد تمنع تلف …

سواء كنت تنتظرين نتيجة فحص طبي أو تسابقين الزمن من أجل إنجاز مهمة عمل لديك، فمن الطبيعي أن تنتابك في غضون ذلك بعض مشاعر القلق والتوتر جراء هذا الضغط العصبي الذي يحاصرك. ومع أن الضغط قد يبقيك على درجة عالية من التركيز واليقظة، لكن القلق قد يجعلك تشعرين بالغثيان، أو …

تنوعت الطرق والأساليب التي يلجأ إليها الأطباء، حين يتعلق الأمر باستحداث أفكار علاجية يمكن التصدي من خلالها لبعض المشاكل الحياتية التي تؤرق كثيرين ومنها القلق والاكتئاب. ومن أحدث الإتجاهات التي بدأ يكثر الحديث عنها مؤخرًا هو ذلك العلاج الجديد الذي يعرف بــ”العلاج بالحركات الراقصة”، وهو أسلوب يعتمد على نهج أكثر …

يشعر كثيرون من فترة إلى أخرى بما يطلق عليه خفقان القلب، وهو عبارة عن تسارع نبضات القلب بصورة غير اعتيادية. ووفقًا لموقع عيادة كليفلاند، فإن خفقان القلب هو من الأمور الطبيعية التي تحدث أحياناً، لافتًا إلى أن التوتر وبعض الأسباب الأخرى، هي سبب هذا الخفقان. وأوضح أن بعض الأعراض التي …

أشارت دراسة أجراها باحثون في السويد بمساعدة متطوعين إلى أن شم رائحة أجساد الآخرين قد يكون مفيدا في علاج القلق الاجتماعي. واستخدم الباحثون عرق الإبط في تجارب تلك الدراسة. ويرجح البحث أن شم رائحة الغير ينشط مسارات المخ المرتبطة بالعواطف، مما قد يكون له أثر مهدئ. لكن لا يزال الوقت …

أعلنت إختصاصيّة علم النفس الدكتورة آنا أسوفسكايا، أن مهارة التعبير عن المشاعر بصورة صحيحة ستساعد على جعل الطفل يقلع عن عادة قضم أظافره. وتشير الإختصاصية إلى أنه قبل كل شيء يجب معرفة سبب ذلك ومن ثم اتخاذ الاجراءات اللازمة لجعله يقلع عنها، أي يجب أولا النظر إلى حالة يديه، فإذا …

تُلقى على عاتق المرأة العاملة العديد من المسؤوليات في عملها، فضلاً على مسؤولياتها تجاه أسرتها، خصوصاً إذا كانت أُمّاً لأكثر من طفل، مما قد يجعلها عُرضة للتوتر والقلق، نظراً لرغبتها في التوفيق ما بين النوعين من المسؤوليات، العملية والأسرية، في وقت تقِل فيه أو تغيب أوقاتُ الراحة والاسترخاء. لمناسبة اليوم …

لو اكتشفت أن طفلك يعاني من القلق وتسيطر عليه حالة من الخوف المصحوبة بالتوتر، نتيجة ظروف أو عوامل معينة، فيجب عليك التدخل لمساعدته على تجاوز المشكلة. ولأن الطفل يكون صغيرا على معالجة مشاعره أو استيعاب الطرق التي يمكنه اعتمادها من أجل التغلب على أي نوبات قلق قد تسيطر عليه، فمن …

أظهرت دراسة أجريت في جامعة كولومبيا اختلافاً بيولوجياً في جهاز المناعة لدى الحوامل المصابات بالقلق، وتبين ذلك الاختلاف في مستوى الخلايا المناعية التائية، ونشاط علامات المناعة التي تدور في الدم. وقالت الدكتورة لورين أوزبورن المشرفة على البحث من جامعة جون هوبكنز، أنه “يبدو أن النساء المصابات بالقلق لديهن نظام مناعي …

يعزو الكثير ممن يواجهون طقطقة في مفاصلهم الأمر إلى الشيخوخة والتقدم في العمر، لكن الأمر ربما يكون علامة على شيء أكثر خطورة. وذكرت صحيفة “الصن” البريطانية، السبت، أن الأمر يعتمد على مستوى نشاطك وحتى الطقس، وفي المجمل لا داعي للقلق. لكن في بعض الحالات، تكون طقطقة المفاصل مؤشرا على أمر …