أرشيف الوسم : الجسم

تعتبر قهوة الصباح جزءا أساسيا من الروتين اليومي بالنسبة للكثيرين، ولكن هل تساءلت يوماً عما يحدث بالضبط داخل جسمك بعد شرب الفنجان الأول؟. – خلال العشر دقائق الأولى يبدأ مفعول القهوة بعد 10 دقائق فقط من أول رشفة. ويقول الدكتور دوان ميلور، من جمعية الحمية البريطانية، إن هذا يعكس مدى …

ذكرت الدراسات العلمية الحديثة أن اللوز ليس مجرد مكسرات شهية بل تمتلك فوائد صحية مذهلة للعقل والجسم، فهذه البذور الصغيرة غنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن. كما أظهرت الأبحاث أن تناول اللوز بانتظام يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وبالتالي تقليل …

كشفت دراسة جديدة عن طريقة واعدة لجعل الجسم يستخدم الوجبات الجاهزة وسريعة التحضير كمصدر للطاقة، بدلا من تخزينها على شكل دهون. واكتشف باحثو جامعة Aberdeen، اسكتلندا، أن ممارسة التمارين الرياضية باستمرار، لمدة 5 ساعات فقط في الأسبوع، تغيّر كيفية حرق الجسم للدهون المشبعة وتحفزه على استخدامها للحصول على الطاقة. ودرس …

يعتبر التدليك العلاجي أحد أهم الوسائل التي تساعد في التخلص من آلام العضلات بعد التعرض للحوادث أو النكسات الصحية، ولهذا النوع من العلاج فوائد عديدة على صحة الجسم. وحول الموضوع قال الخبير والأخصائي الروسي في التدليك العلاجي، ألكسندر سكربيتشينكو: “هناك أساليب وتقنيات متنوعة للتدليك معتمدة في العديد من بلدان العالم، …

يمكن استخدام الثوم في علاج العديد من الأمراض، ويساعد تناوله بانتظام في تحسين مستويات الكوليسترول وبالتالي تعزيز صحة القلب فضلًا عن تقوية المناعة. وبحسب العلماء، هناك 5 فوائد صحية مثبتة عمليًا لتناول فص ثوم واحد كل ليلة، كما يلي: 1-جهاز المناعة يحتوي الثوم على مركبات مثل “الأليسين”، التي تتميز بخصائص …

يعتقد البعض أن الأطعمة الموجودة في متاجر البقالة عادةً، لا تُساعد الجسم على تعزيز وتقوية جهاز المناعة ضد الأمراض، ولكن ما ستقرؤونه سيُغيّر وجهة نظركم تجاهها ويدفعكم إلى إضافتها إلى نظامكم الغذائي. وفي السّياق نفسه، ذكرت صحيفة “نيويورك بوست” أنّ الفطر هو من بين الأطعمة المُهّمة التّي يجب تناولها لتقوية …

أكدت دراسات كثيرة أن لحبات السمسم فوائد لا تحصى لصحة جسم الإنسان، إضافة رائعة للنظام الغذائي وفي كل الفصول. وأشارت طبيبة التغذية فيرا متى، إلى أن “فوائد الحبات الصغيرة لا تعد، وإن رشة واحدة على وجباتنا لها أن تنهي نقص الكالسيوم في الجسم، وخصوصا وأنها تحوي كمية لا يستهان بها …

يمكن أن تشير درجة حرارة الجسم التي تكون دون 35.8 درجة مئوية، إلى داء السكري أو فقر الدم، أو أمراض أخرى. ووفقا للأطباء دميتري دولغوشيف أخصائي أمراض القلب، يوليا زاكييفا أخصائية الأمراض الصدرية، يمكن أن تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية بين 35.5 و 37.4 درجة مئوية. وتعتبر درجة الحرارة أقل …

راحة الجسم تبدأ من القدمين، مقولة معروفة للجميع، حيث تؤثر راحة القدم على طريقة المشي ومدى استقامة الجسم وصحة العظام أيضا. واعتماد الكثير من السيدات على ارتداء الكعب العالي فترات طويلة، له تأثيرات سلبية على صحة عظام القدم والعمود الفقري، وقد يتسبب فى مشكلات طويلة الأمد وفى الحالات القصوى قد …

أظهرت دراسة جديدة أن زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان حتى لو كنت لائقاً بدنياً. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يزيد وزنهم عن المعدل الطبيعي بنسبة 15 بالمئة أو أكثر، يواجهون احتمالاً أكبر بنسبة 50 بالمئة للإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، مثل سرطان الثدي والقولون والمعدة والمرارة. وأفاد الباحثون أن الدهون الزائدة …