يتناول الكثير من الأشخاص أطعمتهم المفضلة على الريق، مثل المكسرات والعصائر الطازجة والأطعمة الحارة والمقلية، لكن ذلك يؤدي إلى تدمير صحة المعدة.
وقد أكّد خبير التغذية الروسي، الدكتور يفغيني أرزاماستسيف، أن “على الشخص الجائع الامتناع عن تناول الأطعمة الثقيلة كالمكسرات واللحم المجفف المشبع بالبهارات والتوابل الحادة على معدة فارغة، لأنها تؤثر سلبًا على الغشاء المخاطي للمعدة وتهيجه”.
وأوضح أن هذه الأطعمة عدوانية جدًا، فتناولها يلحق الضرر بكامل الجسم.
وأضاف: “قد يتناول الشخص على معدة فارغة ما طاب له من حلويات، لكن مشكلة زيادة الوزن، حتى ولو لم يكن يعاني منها، ستظهر حتما”.
