ما هي العناصر الكيميائية الأهم لدعم القلب والأوعية الدموية؟

أكدت أخصائية التغذية الروسية ماريا فولينكينا، أن المغنيسيوم والزنك والنحاس هي عناصر كيميائية مفيدة لجهاز القلب والأوعية الدموية، مضيفةً أن المغنيسيوم والزنك والنحاس توفر الأداء الصحيح لنظام القلب.

وأشارت الاخصائية الروسية إلى أنه يجب تعاطي المغنيسيوم في حال اضطرابات كالقلق، مؤكدةً أن نقص هذا العنصر الكيميائي يشكل خطرًا على الحالة الصحية.

وأوضحت الفوائد القلبية لـ “ميثيل بي 12 ” وحمض الفوليك، مفيدةً أن فيتامين “بي 12” يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين، كما أنه يحفّز جهاز المناعة مع تقوية الجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يتحد جيدًا مع حمض الفوليك (B9)، لذا يجب تناولهما معًا.

وأضافت الأخصائية أن “هذه المغذيات الدقيقة ضرورية لدعم التفاعل المثيلي، الذي بدوره يقوم بإصلاح الحمض النووي ومقاومة السرطان، ويلعب دورًا مهمًا في النشاط الذهني”.