أعلنت وزارة الداخلية في طرابلس أن “ليبيا أغلقت معبرها الحدودي الرئيسي مع تونس، اثر اشتباكات بين مجموعات مسلّحة وقوات الأمن على الجانب الليبي من الحدود”.

وأوضحت الوزارة أن “التعليمات صدرت بشكل فوري بغلق معبر راس جدير الحدودي بعد تهجم مجموعات خارجة عن القانون على المنفذ”، مضيفة أن “تلك المجموعات يعتبرون ذلك حقا مكتسبا”.

ويهدف هذا الإغلاق لـ”وضع الترتيبات الأمنية وضمان عمل المنفذ تحت سلطة وشرعية الدولة وفق البيان”.

وحذرت الوزارة من أنها “لن تسمح بهذه الفوضى في رأس جدير”، مضيفة أن “الجماعات الخارجة عن القانون التي لم تحددها، سيتم اتخاذ أشد العقوبات في حق الضالعين فيها”.

شدد رئيس الجمهورية السابق ميشال عون، على “ضرورة أن تتوفر لدى المرشح الرئاسي النية والقدرة على معالجة الأزمات التي يعاني منها لبنان، خصوصا ما يطال الاقتصاد والأمن، ومتابعة التحقيقات في الجرائم المالية”.

كلام عون جاء خلال لقائه سفراء اللجنة الخماسية، سفير المملكة العربية السعودية وليد بخاري، سفير الجمهورية الفرنسية هيرفيه ماغرو، سفير دولة قطر سعود بن عبد الرحمن آل ثاني، سفير جمهورية مصر العربية علاء موسى وسفيرة الولايات المتحدة الاميركية ليزا جونسون.

أما السفير المصري فلفت من جانبه إلى أنهم “كانوا حريصين على لقاء عون لأمرين هامين: أولاً لرمزيته السياسية، والأمر الآخر لخبرته وتجربته الطويلة”.

وقال: “وفي الحقيقة حرصنا على الاستماع الى نصائحه وعرضنا عليه خطتنا للتحرك في الفترة القادمة، وما تتصور له الخماسية من مسار يمكن انتهاجه في الأيام القليلة القادمة وصولاً الى انتخاب الرئيس. وقدم لنا نصائح كثيرة وهامة”.

واعتبر موسى أن “نصائح عون ستفيد كثيراً عمل اللجنة في لقاءاتها القادمة مع مختلف القوى السياسية”.

وتابع: “اليوم لدى الخماسية يوم حافل باللقاءات وننتهي وتستكمل ان شاء الله في مطلع الشهر القادم مع باقي الكتل السياسية، وصولاً الى الحصول على ارضية مشتركة تسمح أن يحدث خرق في هذا الملف الصعب”.

لقي 23 شخصاُ على الأقل حتفهم في فيضانات وأمطار غزيرة في مرتفعات بابوا غينيا الجديدة، حيث لحقت أضرار بمنازل وجرفت المياه الطرق.

وقال المسؤول في المركز الوطني لإدارة الكوارث لوسيت مان إن “امرأة وطفلا من بين ضحايا الأحوال الجوية السيئة التي ضربت العديد من المناطق”.

وأكد المسؤول أن “الضحايا الـ23 دُفنوا تحت أطنان من الوحل في ثلاثة انزلاقات للأتربة في مناطق مختلفة من إقليم سيمبو”.

وأضاف: “لا نزال نشهد هطول أمطار غزيرة وانزلاقات أتربة وفيضان أنهر ما ألحق أضرارا بالغة في المرتفعات”.

يشتهر شهر رمضان بالحلويات التقليدية، لكن الحلويات العربية الرمضانية تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون، ما يجعلها عالية جداً في السعرات الحرارية إذا تم الإفراط في تناولها.

ومن المهم الحفاظ على وزن صحي، واتباع نظام غذائي صحي من دون حرمان أنفسنا من الحلويات المفضلة لدينا.

ولتحقيق ذلك، تنصح رنا الهندي خبيرة التغذية ومدربة اليوغا بمجموعة من الخطوات للمحافظة على الوزن من دون حرمان من هذه الحلويات.

أولى هذه الخطوات تبني مبدأ الاعتدال، بأن يتم التحكم في كمية وأحجام الحلويات التي يتناولها الشخص.

يلي ذلك اختيار الحلويات الأقل سعرات حرارية، “فالخيارات الصحية تكون أقل في السكر والدهون”.

وتقول الهندي: “يمكنك اختيار الخيارات الخفيفة غير المقلية مثل (حلاوة الجبن)، واختيار الكلّاج والقطايف المخبوزة بدلاً من المقلية. ويمكنك اختيار الحلويات المحلاة بالتمر أو الدبس بدلاً من السكريات المكررة”.

من ناحية أخرى، يُنصح بالمحافظة على رطوبة الجسم بالماء، وتجنب المشروبات السكرية التي تحتوي على سعرات حرارية أعلى وتساهم في زيادة الوزن.

العطش والجوع
وتلفت الهندي الانتباه إلى أننا في بعض الأحيان نخلط بين العطش والجوع، ما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.

ولتجنب ذلك “تناول وجبة إفطار متوازنة وصحية، تحتوي على البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة. يساعد ذلك في التحكم في الشهية وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة السكرية”.

كذلك، اهتم بالفواكه أيضاً، وخاصة التمر، مع الحرص على الاعتدال، فتناول الكثير من التمر قد يؤدي إلى زيادة الوزن لأنه مليء بالطاقة.

ويساعد النشاط البدني على حرق السعرات الحرارية من الحلويات التي يتم تناولها خلال ساعات الإفطار.

وتذكر أن الاعتدال هو المفتاح ومن الضروري تناول الطعام بعناية والاستماع إلى إشارات الجوع والشبع في جسمك. استمتع بأجواء رمضان الاحتفالية وأطباقك المفضلة، ولكن ضع أهدافك الصحية تحت السيطرة.

إستقبل رئيس الحكومة نجيب ميقاتي وزير خارجية البرازيل مورو لويز ليكير في السرايا اليوم، بحضور سفير البرازيل في لبنان تاركسيو كوستا والوفد المرافق.

كما حضر مستشارا رئيس الحكومة السفير بطرس عساكر وزياد ميقاتي.

وقد أطلع ليكير رئيس الحكومة على “حصيلة الجولة التي قام بها في المملكة العربية السعودية والاراضي الفلسطينية”.

وشدد على أن “بلاده تسعى مع بعض الدول لتثبيت عضوية فلسطين في الامم المتحدة”.

وأشاد ب”الدور  الكبير اجتماعيا واقتصاديا الذي يقوم به اللبنانيون والبرازيليون المتحدرون من اصل لبناني في البرازيل”.

واعتبر أن “وجود الكتيبة البرازيلية في لبنان دليل على متانة هذه العلاقات”.

ودعا الى “وقف الانتهاكات الاسرائيلية للقرارات الدولية بما فيها الاعتداءات على جنوب لبنان”.

بدوره، إستقبل رئيس مجلس النواب نبيه بري في مقر الرئاسة الثانية في عين التينة فييرا والوفد المرافق وكوستا، حيث تم عرض لتطورات الاوضاع العامة في لبنان والمنطقة والمستجدات السياسية والميدانية على ضوء مواصلة الكيان الصهيوني لعدوانها على قطاع غزة ولبنان، فضلا عن العلاقات الثنائية بين البلدين وسبل تعزيزها.

وتم تبادل للهدايا التذكارية  بين بري و فييرا.

اعتبرت حركة “حماس” أن استمرار العدوان الإسرائيلي على مستشفى الشفاء في غزة، هو محاولة للتغطية على إخفاق الاحتلال في تحقيق أهدافه العسكرية.

ودعت الحركة في بيان، الجامعة العربية ومنظمة التعاون الإسلامي والأمم المتحدة للتحرك، لوقف المجزرة في مستشفى الشفاء

كما حذرت من الاستمرار في استهداف المدنيين والمراكز الطبية، المحمية بالقانون الدولي.

نفذتِ القواتُ البحريةُ في القواتِ المسلحةِ اليمنيةِ عمليةَ استهدافٍ لسفينةِ ( Mado ) الأميركيةِ في البحرِ الأحمرِ وذلك بعددٍ من الصواريخِ البحريةِ المناسبةِ.

وأعلنت في بيان أن  “القواتُ الصاروخيةُ أطلقت عدداً من الصواريخِ المجنحةِ على أهدافٍ إسرائيليةٍ في مِنطقةِ أُمِّ الرشراشِ جنوبيِّ فلسطينَ المحتلةِ وقدْ أصابتْ أهدافَها بنجاحٍ”.

وتابعت: “إنَّ القواتِ المسلحةَ اليمنيةَ مستمرةٌ في تأديةِ واجبِها الدينيِّ والأخلاقيِّ والإنسانيِّ تجاهَ الشعبِ الفلسطينيِّ المظلومِ، وإنَّ عملياتِها العسكريةَ لن تتوقفَ حتى إيقافِ العدوانِ ورفعِ الحصارِ عنِ الشعبِ الفلسطينيِّ في قطاعِ غزة”.

استهدفت مدفعية العدو الأطراف الشرقية لبلدة الناقورة وأطراف طيرحرفا وبليدا، في جنوب لبنان.

كما إستهدف من جديد بلدة عيتا الشعب بصواريخ الطائرات الحربية المعادية، حيث استهدف منزلاً من دون وقوع إصابات، إلى جانب قصف على وادي حانين.

إلى جانب ذلك، استهدفت دبابة ميركافا معادية بـ 5 قذائف مباشرة أطراف رامية وبيت ليف، بالتزامن مع قصف مدفعي على المنطقة نفسها.

أعلن وزير الخارجية الأميركي أنتوني بلينكن أن الجولة التي سيقوم بها في الشرق الأوسط ستتطرق إلى أمور عدة، من بينها التوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة.

وأضاف أن الجولة ستشمل مناقشة الأسس السليمة، لسلام دائم في المنطقة.

واعتبر بلينكن أنه “يتعين على إسرائيل إعطاء الأولوية لحماية المدنيين، وتوفير المساعدات الإنسانية لمن هم في أمس الحاجة إليها”.

وتابع: ما زلنا نواجه وضعا إنسانيا مروعا للأطفال والنساء والرجال في غزة. سكان قطاع غزة جميعا بحاجة إلى مساعدات إنسانية.

شددت وزارة خارجية الصين، على أنّ الولايات المتحدة “لا يحق لها” التدخل في بحر الصين الجنوبي، وذلك ردًا على إعلان لوزير الخارجية الأميركي أنتوني بلينكن، أن بلاده تتمسك بالتزامها الدفاع عن الفلبين في مواجهة أي هجوم مسلح في الممر المائي.

وأشار المتحدث باسم وزارة الخارجية الصينية لين جيان، في مؤتمر صحافي روتيني، إلى أن “الولايات المتحدة ليست جهة في مسألة بحر الصين الجنوبي، ولا يحق لها التدخل في قضايا بحرية بين الصين والفلبين”.

ويجري بلينكن زيارة للفيليبين هي الثانية له منذ تولي الرئيس الفلبيني فرديناند ماركوس الحكم في 2022. وتأتي الزيارة في إطار جولة آسيوية قصيرة تهدف إلى تعزيز دعم واشنطن لحلفائها الإقليميين في مواجهة الصين.

وقال إن “التعاون العسكري بين الولايات المتحدة والفلبين ينبغي ألا يضرّ بسيادة الصين وحقوقها ومصالحها البحرية في بحر الصين الجنوبي، بل أكثر من ذلك، يجب تقليل استخدامه لتوفير منصة لمطالبات الفلبين غير القانونية”.