الثلاثاء, يناير 6, 2026
Home Blog Page 7778

توقيف 7 أشخاص في روسيا بتهمة الإرتباط بمقاتلين موالين لأوكرانيا

أعلن جهاز الأمن الفدرالي عن توقيف سبعة أشخاص في موسكو متهمين بالارتباط بمجموعة من المقاتلين الموالين لأوكرانيا يقفون وراء توغلات مسلّحة شهدتها مناطق روسية في الأيام الأخيرة.

وقال جهاز الأمن الفدرالي إنّ “المشتبه بهم كانوا على صلة بفيلق المتطوّعين الروس الذي صنّفته موسكو منظمة إرهابية، وذلك من أجل تنفيذ أعمال عنف ضدّ ممثلي إنفاذ القانون والعسكريين والأجانب”.

وأكدت الأجهزة الروسية أنّها منعت تشكيل “مجموعة إجرامية” في العاصمة.

كما أعلنت أنّها صادرت من منازل المشتبه بهم خنجراً وسكاكين، وحتى وسائل اتصال تسمح لهم بالتحدث مع قادة فيلق المتطوّعين الروس.

وأكدت سلطات موسكو بانتظام توقيف مواطنين روس أو أجانب يعملون لحساب أوكرانيا.

المقاومة تستهدف انتشاراً لجنود العدو في “زرعيت”

‏استهدف ‌‏مقاتلو “المقاومة الإسلامية” عند الساعة 14:35 من يوم الجمعة 22-03-202 انتشارا لجنود ‏العدو في محيط ثكنة زرعيت بالقذائف المدفعية وأصابوه إصابةً مباشرة.‏

وقالت المقاومة في بيان، ان الاستهداف جاء “دعماً لشعبنا الفلسطيني الصامد في قطاع غزة وإسناداً لمقاومته الباسلة ‌‌‌‏والشريفة”.

تظاهرات في شوارع الأردن لوقف مجازر العدو الصهيوني (فيديو)

شهدت محافظات أردنية عقب انتهاء صلاة الجمعة، مسيرات تضامنية مع أهالي قطاع غزة.

وعبر المشاركون في المسيرات عن تنديدهم بالعدوان الإسرائيلي المتواصل على غزة، مطالبين بوقف الإبادة الجماعية بحق الشعب الفلسطيني، ومد جسر بري لشمالي القطاع ومنع حدوث مجاعة لسكان القطاع.

وانطلقت مسيرة في العاصمة عمان، من أمام المسجد الحسيني ومسيرات تضامنية في محافظات إربد والطفيلة ومعان والزرقاء والكرك، هتف المشاركون فيها مطالبين بـ”وقف الإبادة الجماعية بحق الفلسطينيين” ومنددين بـ”المجازر التي تقوم بها قوات الاحتلال الإسرائيلي”.

 

https://twitter.com/i/status/1771141404963525067

ما هي أهم المشروبات في شهر رمضان؟

خلال ساعات الصيام يفقد الجسم السوائل وخاصةً في أيام الصيف، مما قد يزيد احتمالية الإصابة بجفاف خفيف، لذلك يجب الحصول على كمية كافية من السوائل طوال فترة الإفطار، لتعويض السوائل التي تم فقدانها خلال ساعات النهار.

أبرز مشروبات رمضان التي يجب أن تحتويها مائدة رمضان، وأهم التفاصيل الأخرى في الآتي:

أمثلة على مشروبات رمضان

يحتاج البالغون إلى شرب 3 – 4 لترًا من الماء يوميًا وغالبًا يتم تحصيل ما يقارب 40% من الماء من الأطعمة، والعصائر، والمياه المعدنية، والمشروبات الأخرى، لذا يجب شرب 1.5 – 2.5 لتر من الماء يوميًا.

وفي شهر رمضان يجب الحرص على شرب كوبين أو ثلاثة أكواب من الماء كل ساعة خلال الفترة ما بين الإفطار إلى السحور بالإضافة إلى مشروبات رمضان لتعويض السوائل المفقودة.

ومن أبرز الأمثلة على مشروبات رمضان الآتية:

1. قمر الدين
هو مشروب برتقالي اللون كثيف حلو وهو مصنوع من حبات المشمش الجافة، وهو من أشهر مشروبات رمضان المغذية التي يمكن تحضيرها في المنزل بنقع حبات المشمش في ماء دافئ لعدة ساعات، ثم تُخلط مع السكر وماء الورد، وعادة ما تكون مزينة بصنوبر وتقدم باردة.

2. العرقسوس
هو مشروب أسود ذو مذاق حلو ومُر قليلًا، يُقدم عادة ضمن مائدة شهر رمضان المبارك، ويتميز هذا المشروب أنه يروي العطش ويحضر من جذر عرق السوس، ويمكن العثور عليه في المحلات التجارية والمطاعم.

3. التمر الهندي
هو أحد مشروبات رمضان التقليدية، ويتميز مشروب التمر الهندي أنه ذو مذاق حلو حامض، ومصنوع من معجون ثمار التمر الهندي المخلوطة بالسكر والماء، ويناسب مشروب التمر الهندي الأشخاص الذين لا يفضلون المشروبات الحلوة.

4. مشروب اللوز
يتميز مشروب اللوز بقدرته على تزويد الجسم بالطاقة والانتعاش خلال ساعات النهار، إذ يمكن تحضيره في المنزل بنقع اللوز طوال الليل في الماء، ومن ثم صنع عجينة رقيقة بعد ذلك، وثم يخلط هذا المعجون مع شراب السكر ويطهى لبضع دقائق حتى يصبح القوام كثيفًا، ويتم تناوله على السحور للحصول على أقصى قدر من الطاقة طوال اليوم.

5. عصائر الفواكه والحليب
توفر المشروبات التي تحتوي على الفواكه والحليب السكريات الطبيعية والعناصر الغذائية الأساسية الطبيعية التي يحتاجها الجسم، لذا ينصح بإضافة عصائر الفواكه والحليب على وجبة الإفطار.

6. عصير الليمون بالنعناع
يتميز هذا المشروب بأنه منعش ويساعد بعملية الهضم، إذ إن الليمون يسهل عملية الهضم، ويساعد في الحفاظ على توازن عملية التمثيل الغذائي.

ويعد النعناع مضادًا للالتهابات ومضاد للميكروبات.

7. مشروبات رمضان الأخرى
ومن مشروبات رمضان الأخرى الآتية:

عصير الخرشوف.
مخيض اللبن.
الجلاب.
التمر والحليب.
الكركديه.
عصير الخروب.
أمثلة على مشروبات يجب تجنبها في رمضان

مشروبات يجب الحد من شربها خلال شهر رمضان، ومنها الآتي:

المشروبات الغازية: تعد المشروبات الغازية مشروبات مكربنة قد تؤثر على صحة الكبد بشكل سلبي.

الكافيين: ينصح بتجنب الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين في الفترة ما بين الإفطار والسحور تفاديًا لفقد السوائل من الجسم؛ لأن الكافيين من مدرات البول.

المشروبات المصنعة: تحتوي المشروبات المصنعة على سكريات مضافة اصناعية وسعرات حرارية عالية التي تزيد الوزن.

نصائح صحية هامة خلال شهر رمضان

بعد ذكر أبرز مشروبات رمضان التي يجب تضمينها ومشروبات التي يجب تجنبها لنتطرق لنصائح تهمك معرفتها يجب الالتزام بها، ومنها الآتي:

  • الحرص على شرب كميات كافية من السوائل.
  • الحرص على تناول الأطعمة قليلة الدسم، والأطعمة الغنية بالسوائل.
  • البدء بتناول حبات التمر وكوب من الماء أو الحليب على وجبة الإفطار.
  • إضافة الفاكهة المجففة، والشوربات، والخضروات، ومنتجات الألبان، والحبوب الكاملة، والأطعمة
  • النشوية، واللحوم الحمراء، والأسماك ضمن قائمة الأطعمة في شهر رمضان.
  • اتباع نظام السلق والشوي بدلًا عن القلي عند تحضر الأطعمة.
  • تجنب الإفراط باستخدام الملح.
  • تجنب شرب الكافيين على السحور.
  • تقليل فترة ممارسة التمارين الرياضية بنسبة 30%.
  • الحرص على تناول الطبق الرئيسي بعد 10 – 15 دقيقة من شرب السوائل.
  • الحرص على مضغ الطعام جيدًا.
  • المشي بعد ساعة إلى ساعتين من الإفطار.

جريحة بحادث سير على أوتوستراد جبيل

تصادمت سيارتان قرب مستشفى سيدة مارتين، مما جعل المسلك الشرقي لاوتوستراد جبيل في زحمة سير خانقة.

وقد أصيبت امرأة بجروح، وعملت عناصر الدفاع المدني في مركز جبيل على نقلها الى المستشفى.

قصف متجدد على الخيام والعديسة

استهدف قصف صهيوني متجدد الحي الجنوبي في بلدة الخيام، في جنوب لبنان.

كما استهدفت مدفعية العدو الحي الشرقي لبلدة العديسة، بالعديد من القذائف الثقيلة.

الجميّل: لحلّ أزمة الفراغ الرئاسي يجب أن يتخلى “الحزب” عن فرنجية

استبعد رئيس حزب “الكتائب” اللبنانية النائب سامي الجميّل “تخلي حزب الله عن مرشحه الوحيد للانتخابات الرئاسية رئيس تيار المردة الوزير السابق سليمان فرنجيه”. وأبدى خشيته من حل يأتي على حساب لبنان بـ “تلزيم إدارة شؤون البلد إلى حزب الله، كما حصل في بداية تسعينيات القرن الماضي يوم عهد بالأمور في لبنان إلى سوريا”.

ورأى في حديث إلى “الأنباء الكويتية” أن “حزب الله لن يفرط في ورقة قوية في يده، ويفرج عن الاستحقاق الرئاسي اللبناني قبل تبيان نتائج الحرب في غزة وجنوب لبنان، ولم يتردد في كشف عرض فرنسي سابق من الموفد جان إيف لودريان، بالقبول بتسوية تحمل فرنجيه إلى قصر بعبدا، في مقابل اختيار المعارضة هوية رئيس الحكومة”.

ولفت إلى أن “الموفد الفرنسي ذكر بتجربة الفراغ الرئاسي الثالث في تاريخ الجمهورية اللبنانية بعد 1988 و2007، وقد انتهى بانتخاب مرشح حزب الله العماد ميشال عون رئيسا بعد انتظار أكثر من عامين”.

واعتبر الجميّل أن “حظوظ  فرنجيه حاليا أقوى من تلك التي كان عليها الرئيس ميشال عون، ذلك أن فرنجيه ينطلق من دعم 51 نائبا اقترعوا له في الجلسة الأخيرة، في حين أن البلد كله (المكونات السياسية والنيابية) كان يقف ضد عون الذي انطلق من كتلة نيابية متوسطة تضم نوابه ونواب حزب الله. ووصل إلى الرئاسة وشفنا شو صار بالبلد”.

وكرر مقولة “عدم القبول برئيس من فريق يتغلب على فريق آخر”، داعيا إلى “انتخاب رئيس جامع قادر على توحيد اللبنانيين. رئيس يفتح النقاش ويفاوض حزب الله على كل المسائل السياسية، لاستعادة قرار الحرب والسلم من قبل الدولة اللبنانية، لاستعادة سيادة الدولة اللبنانية. رئيس لا يثبت انتصار فريق على آخر”.

وأشار إلى أن هناك “حائط مسدود حاليا من الحزب”، رافضاً “التعليق على ما ينسب إلى الرئيس نبيه بري من القبول بمرشح خيار ثالث”، مفضلا “انتظار معرفة ذلك من الرئيس بري، وليس مما يتناهى الينا من شائعات”.

كما كشف عن “غياب التواصل من زمان مع الرئيس بري، من دون ان يكون في الأمر مشكلة مع رئيس مجلس النواب”.

وأضاف الجميّل: “القرار في الإفراج عن الاستحقاق الرئاسي ليس عند اللجنة الخماسية او الرئيس بري او مجلس النواب، بل هو عند حزب الله الواضع يده على البلد متخذا منه رهينة بين يديه”.

ورفض الدخول في نقاش حول أسماء في لائحة قصيرة تم تداولها، كما رفض تصنيف ترشيح قائد الجيش العماد جوزف عون في المواجهة، مشيرا إلى أن “الموضوع عند العماد عون وهو يصنف نفسه يوم يقرر الترشح، في تموضع في هذا المكان او ذاك. نحن في حزب الكتائب لا نقوم بمناورات في السياسة، ولا ننتخب في المجهول، بل نقترع لمشروع سياسي واضح بعد الاقتناع به”.

ورأى الجميل أن “المدخل الحقيقي إلى الحل في أزمة الفراغ الرئاسي، يكمن في إعلان حزب الله التخلي عن ترشيح فرنجيه، واستعداده البحث باسم يلقى قبولا من الشرائح السياسية. وهذا الأمر غير متاح حاليا، نسبة إلى التطورات في غزة وجنوب لبنان، وطالما ان الحزب قادر على تحقيق مكاسب في الداخل، أسوة بما حصل بدعمه لوصول الرئيس ميشال عون إلى الرئاسة. وكرر القول ان ظروف فرنجيه الانتخابية الحالية أفضل من ظروف العماد ميشال عون في 2016”.

 واشار إلى “طمأنة دولية للأفرقاء من المعارضة حول عدم حصول تسوية على حساب لبنان، الا ان احتمال حصول ذلك يبقى واردا. ترشيح فرنجيه لم ينته، ولا مشكلة شخصية معه، بل نختلف في السياسة حول موقفه الداعم للحزب”. ولم يمانع البقاء منفردا في حال حصول تسوية كما في 2016، وقال:”لن نشارك في خراب البلد. الرئيس عون سلم البلد في عهده إلى الحزب، فانهار البلد وتم تدمير كل مقومات الدولة”.

واستبعد “حصول هدنة في غزة وانسحابها تاليا على جنوب لبنان، وقال: “قبل تحقيق إسرائيل أيا من الأهداف الثلاثة التي حددتها، وهي تحرير أسراها والقضاء على حماس وتأمين الأمن في غلاف غزة. في المقابل، سيستعمل حزب الله هذه الورقة في المفاوضات التي يجريها مع مبعوث الرئيس الأميركي جو بايدن أموس هوكستين، والخشية ان تكون مكافأة الحزب وصول فرنجية إلى رئاسة الجمهورية”.

ودعا إلى “جبهة مماثلة لتلك التي قامت في فندق “بريستول” في 2004، للمطالبة بانسحاب الجيش السوري من لبنان وقتذاك، جبهة مهمتها استعادة سيادة الدولة اللبنانية من حزب الله، وتحرير قرار الدولة”.

ورحب بـ “عودة التيار الوطني الحر إلى موقعه قبل 2006 (تاريخ إعلانه وثيقة التفاهم مع حزب الله في شباط )”، كاشفا عن تواصل غير شخصي مع رئيس التيار النائب جبران باسيل. ووصف الأخير بـ “الحليف الاستراتيجي للحزب، ويختلف معه على التكتيك حاليا، ونأمل انتقال الخلاف إلى الاستراتيجية. المسألة تتعدى رفض التيار لوحدة الساحات، اذ نريد منه إعلان رفضه للسلاح غير الشرعي”، كما رفض “ازدواجية السلاح المدرجة في البيانات الوزارية للحكومات اللبنانية المتعاقبة”.

وقال: “نعاني غياب ميزان القوى في البلاد، وتشتت المعارضة. ولا يكفي تجمع 31 نائبا في جبهة رفض، ويجب العمل على ضم الشخصيات والمجموعات السياسية كافة للعمل على تحرير قرار الدولة اللبنانية”.

بالعودة إلى الملف الرئاسي، اعتبر أن “جهاد أزعور صاحب بروفايل جيد، لكنهم شيطنوه”. وحسم موقفه تكرارا من “إمكان الاقتراع لفرنجية بالقول: “لا لفرنجية، وبدك تشوف غيرنا”.

وحذّر من “نجاح حزب الله في إيصال فرنجية إلى القصر الجمهوري، للمرة الثانية بعد تجربة الرئيس ميشال عون في 2016. وعندها يصبح موضوع انتخاب الرئيس مكرسا في يد حزب الله”.

ولفت إلى أنه “ملتزم خارطة طريق يرفع عنوانها مصلحة البلد، ولو أن هذه الخارطة تقيد تحركاته الجغرافية، وتحصرها في جانب ضيق من البلدة التي أعطت رئيسين للجمهورية، أولهما عمه الرئيس الشهيد بشير و الرئيس الثاني فهو والده الشيخ أمين، والذي انتهت ولايته الدستورية دون إجراء الاستحقاق الانتخابي الخاص برئيس الجمهورية، فغادر قصر بعبدا ليل 23 أيلول 1988، مصدرا مرسوما بتأليف حكومة من المجلس العسكري برئاسة قائد الجيش وقتذاك العماد ميشال عون”.

“التجمع الديموقراطي”: لتصحيح نظامي للرواتب والأجور

دعا تجمع العاملين “التجمع الوطني الديموقراطي” إلى تصحيح نظامي للرواتب والأجور.

واعتبر ان “التعديلات على هذه الاجور من قبل الحكومة لا تدخل في صلب الراتب، وبالتالي، فانها لا تدخل في احتساب المعاش التقاعدي أو تعويضات نهاية الخدمة”.

وأشار الى أن “قرارات الحكومة تضمنت أوجه تمييز واضحة بين فئات العاملين في القطاع العام، مما يعكس درجة التخبّط والاستنسابية والعشوائية ، في تعاطي السلطة ، مع قضية بالغة الأهمية والحساسية ، كقضية تصحيح الأجور، وبرز هذا التمييز سواء لجهة قيمة الدعم الاضافي المقدّم بالدولار ، بحسب الفئات الوظيفية، أم لجهة تعويضات النقل ، التي ارتفعت الى تسعة ملايين ل.ل ، وطبّقت على عموم العاملين ، باستثناء الموظفين الاداريين”.

وتابع: “يبدو أن مروحة أجور وتعويضات العاملين في القطاع العام بما فيها تعويضات النقل، سوف تتفاوت ما بين حدّ أدنى قدره 400 دولار وحدّ أقصى قدره 900 دولار شهريا، مع احتمال تجاوز القضاة واساتذة الجامعة اللبنانية بعض الشيء لهذا السقف، ومن المفارقات أن هذين الحدّين يكادان يتطابقان مع الخط الأدنى والخطّ الأعلى للفقر في ظروف لبنان الراهنة، وهو ما يؤدي الى المزيد من تهميش القطاع العام، العاجز عن استقطاب الكفاءات الشابة بهكذا رواتب، والى زيادة معدلات الهجرة ، وسوء تقديم الضمانات الاجتماعية للموظفين والخدمات العامة للمواطنين، الأمر الذي يستوجب إقرار زيادات على الرواتب والأجور النقدية في القطاعين العام والخاص ، بما يتناسب مع نسب التضخم وتحسين الخدمات العامة، لا سيما إقرار التغطية الصحية الشاملة ، ونوعية التعليم الرسمي والنقل والسكن”.

الاحتلال يداهم بيت منفذ العملية غرب رام الله

داهمت قوات كبيرة من الاحتلال منزل منفذ العملية، في قرية دير ابزيع غربي رام الله.

وأصيب 7 جنود صهاينة بجروح في اشتباكات مع مقاتل فلسطيني، هاجم حافلة مستوطنين غرب رام الله، إصابة اثنين من الجنود إصابتهم خطيرة، فيما استشهد منفذ العملية.

ختم معمل شوكولا في السكسكية بالشمع الأحمر

ختمت مصلحة الاقتصاد في الجنوب بالشمع الاحمر معملاً لتصنيع الشوكولا ( وايفر ) في بلدة السكسكية، بمؤازرة عناصر من امن الدولة مكتب الزهراني.

وقد جاء ذلك بعد ان اتت نتائج عينة الشوكولا غير مطابقة للمواصفات جرثومياً، وتحتوي على خمائر واعفان وبكتيريا مضرة.

ونفذت عملية الاقفال بعد مخابرة النيابة العامة في الجنوب بشخص القاضي ديالا ونسة، التي امرت بختمه بالشمع الاحمر وتلف البضاعة.