أخمد عناصر من الدفاع المدني حريقاً شبّ داخل سيارة في عجلتون – كسروان. وإقتصرت الأضرار على الماديات.

كشفت شركة نفط الكويت عن اندلاع حريق محدود في بئر نفط اليوم الأحد، في البئر التي شهدت حادث تسرب يوم الاثنين الماضي في منطقة العمليات غرب الكويت.

وأوضحت الشركة في بيان نشرته، أن الحريق اندلع بسبب سوء الأحوال الجوية، وأن طواقم الإطفاء التابعة لها، بالشراكة مع الدفاع المدني، تتعامل مع الحريق وفقًا للإجراءات المتبعة في الشركة، كما لم يتم تسجيل إصابات في موقع الحادث.

وأكدت الشركة اتخاذها الاجراءات اللازمة لمواجهة وقوع سيناريو مشابه، عقب التسرب الذي حصل يوم الاثنين الماضي، مشيرةً إلى قيامها بالتدابير اللازمة لحصر تبعات الحريق.

وذكر في البيان أن عمليات الشركة في المنطقة لم تتأثر بالحريق.

رد عضو كتلة التنمية والتحرير النيابية النائب غازي زعيتر على مواقف عدد من النواب والقوى السياسية التي رفعت شعارات تحت “مسمى لنا لبناننا ولهم لبنانهم لنا توقيتنا ولهم توقيتهم”، قائلاً: “مستغرب الاستنفار الطائفي حول قضية محض إدارية وليست الاولى في تاريخ لبنان، ولُيسأل من يحاول ايقاظ اشباح الفتنة اليوم هو بذلك خبيرا”.

ولفت إلى أنه “اجراء اداري البستموه بعدا طائفيا مقيتاً وهو لايحتمل كل هذا الغبار والتصعيد، مواقف اسقطت الاقنعة وكشفت النوايا المبيتة حيال أحلام “حتماً” لم تتحقق في السابق ولن تتحقق، بإعادة عقارب ساعة الفتنة الى الوراء”.

وأضاف قائلا: “إتقوا الله بلبنان وإنسانه واضبطوا ساعاتكم على موعد إنجاز الاستحقاقات الوطنية، التي عبثتم بها وأفرغتموها من مضامينها بطيشكم وصراعاتكم وأحلامكم ومشاريعكم الخائبة”.

أذهلت الفنانة اللبنانية مارلين نعمان لجنة تحكيم برنامج “ذا فويس The Voice” بنسخته الفرنسية، من خلال أدائها أغنية Je suis malade للفنانة لارا فابيان على الطريقة الشرقية برفقة عازف على العود، مما جعل الأداء فريدًا ومميزًا، بالإضافة إلى غناء مقطع باللغة العربية.

وأبهر أداء مارلين نعمان الحكام الأربعة في البرنامج، وجعلهم يدورون بكراسيهم والتنافس للحصول على هذه الموهبة، لتنضم مارلين إلى فريق فياني للمنافسة على اللقب هذا الموسم.

أكثر النصائح التي تسمعها المرأة الرياضية التي تداوم على ممارسة التمارين، وتودّ الإسراع في عملية الاستشفاء وتكوين الكتلة العضلية هي تلك المرتبطة بتوقيت تناول البروتين.

والحقيقة هي أن تلك الجزئية ظلت مثار بحث الخبراء والباحثين لفترة من الوقت، وتبين لهم بعد سلسلة من التجارب والأبحاث أن توقيت تناول البروتين يُحدِث فارقا في واقع الأمر.

وكشفت اختصاصية التغذية المعتمدة، “كيران كامبيل”، عن مزيد من التفاصيل المتعلقة بالوقت المثالي الذي يمكن للمرأة الرياضية أن تتناول فيه البروتين وتحقيق أقصى استفادة منه.

وأشارت “كامبيل” إلى تناقض البحوث حول أهمية تناول البروتين قبل الخلود للنوم من عدمه، مضيفة أن أهم شيء يجب تذكره هو أنه بناءً على نوع البروتين الذي تختاره المرأة، قد يتأثر نمط النوم الخاص بها وكذلك جودته، بمعنى أنه لا يجب مثلا تناول الأطعمة الغنية بالبروتين قبل النوم، مثل اللحم البقري؛ لأنها غنية بالدهون ويصعب هضمها بالفعل.

وبدلا من ذلك، قالت “كامبيل” إنها توصي بتجربة مخفوق البروتين (البروتين شيك)، أو الزبادي أو كوب من حليب الشوكولاتة، إذ يمكن إضافة أي من تلك الخيارات لنظام البروتين اليومي ومنع عسر الهضم.

وهناك دراسة وجدت أن تناول مشروب بروتين يحتوي على 150 سعرة حرارية قبل النوم أمر يفيد على ما يبدو في تحسين تخليق البروتين العضلي، والتمثيل الغذائي بالصباح والشعور بالشبع.

ومع هذا، فقد نبهت كامبيل إلى ضرورة التقليل من تناول البروتين في بعض الحالات التي من أبرزها الإصابة بأمراض الكبد، أو الكلى، أو الإصابة باضطراب من اضطرابات التمثيل الغذائي.

متى يتعين عليك تناول البروتين.. ولماذا؟

أكدت “كامبيل” أن أفضل وقت في اليوم لتناول البروتين يكون في الصباح، وذلك من منطلق أن الجسم بعد توقفه أو صيامه عن الأكل خلال ساعات النوم ليلا يكون بحاجة إلى طاقة ومغذيات في صورة وجبة متوازنة، تحتوي على بروتينات، وكربوهيدرات ودهون.

وتابعت كامبيل بقولها: “ولك أن تعلمي أن البروتين الذي تحصلين عليه من الوجبات يمنحك الشعور بالشبع، كما يساعدك في الحفاظ على كتلة عضلات خالية من الدهون، والكمية المسموح بها الآن من البروتين للبالغين الذين يمارسون أقل قدر من النشاط البدني هو 0.8 جرام لكل كيلو جرام من وزن الجسم أو 0.36 جرام لكل رطل من وزن الجسم”.

فائدة البروتين للعضلات

ونوهت “كامبيل” بأن هناك حالات صحية تتطلب أيضا تناول كميات إضافية من البروتين كما في حالة الإصابة بأيَّ جروح أو في حالة التحضر لإجراء عملية جراحية كبرى.

وأوضحت “كامبيل” أن الأحماض الأمينية الموجودة في البروتين هي اللبنات الأساسية للعضلات والأنسجة، التي يمكن أن تساعد على التعافي بشكل أسرع من أولئك الذين لا يتناولون كميات كافية من البروتين بهذه الأوقات.

فمثلا لو تمرنت، ثم تناولت مخفوق بروتين سريعا أو تناولت وجبة صغيرة مع مصدر بروتين عالي الجودة بعد الانتهاء من ممارسة التمارين، أمر قد يساعد على بناء العضلات وتعافي ألياف العضلات الممزقة.

وختمت كامبيل حديثها بالقول إن تناول مصادر البروتين خلال أوقات الوجبات الخفيفة، هو أيضا طريقة مناسبة تماما للحصول على ما يحتاجه الجسم بصورة يومية من البروتين.

نشرت الممثلة اللبنانية ماغي بو غصن، فيديو لكواليس عمل مسلسل “للموت 3″، على حسابها على “انستغرام”، والذي ظهرت فيه بعض اللقطات من تصوير مشهد بينها وبين الممثلة دانييلا رحمة.

وقد علقت بو غصن في الفيديو على المشهد قائلة “مشهد مؤثر”، والذي تظهر فيه وهي تحاول مساعدة دانييلا على الهرب في القطار.

ويذكر أن للموت، هو عمل درامي لبناني يعرض على القنوات اللبنانية بجزئه الثالث، خلال شهر رمضان المبارك.

شاركت الممثلة اللبنانية نادين نسيب نجيم مع متابعيها عبر انستغرام، صورة لـ ابنتها “هيفن” ظهرت فيها و هي تبكي.

واوضحت نادين سبب بكاء ابنتها في تعليق كتبته على الصورة التي نشرتها مستخدمة خاصية القصص المصورة عبر انستغرام، اذ كتبت: “انها تبكي بسبب خيال، ظنت انني فعلا تعرضت للاذى في السجن”.

وتابعت نادين متسائلة: “كيف يمكنني التفسير لها انه مجرد تمثيل”.

اعتبر النائب جبران باسيل، ان “لبنان الكيان والوطن والدولة والنموذج والرسالة في خطر، ووجودنا كلبنانين في خطر اذا استمرّينا متمترسين في مواجهة بعضنا ورافضين الحوار كطريق للخلاص”، مشيرا الى ان “لا غالبيّة نيابيّة لفريق واحد في لبنان ولا حلّ إلا بالاتّفاق وبناء الدّولة سيفشل من دوننا”.

ورأى باسيل في كلمته خلال المؤتمر الوطني الثامن للتيار ان “جيلا بكامله يتربّى على فكرة أنّ شخصًا مثل رياض سلامة ليس من المعقول أن يُحاكم أو يُوقّف، تمامًا كما سيطرت علينا فكرة استحالة تحرير لبنان في أيامنا وجرائم الحاكم متواصلة وتعاميمه سرقة يومية مكشوفة وموصوفة”، مذكرا انه “في التسعينات ثبّت الدولار وحوّل البلد حينها لدكانة مراباة، اليوم، حوّله لصالة قمار للمضاربة على العملة حسب وصف صندوق النقد، وكل الشعب يلعب بالدولار وهو يلعب بالشعب، والقضاء طالب بتوقيفه لكن جهازا امنيا رسميا يحميه وهذه حقيقة دامغة”.

وشدد باسيل على ان “التيار وشبابه يتصدون لأكبر جريمة سرقة شهدها العصر، ومعركتنا لتحرير بلدنا من الذين سرقوا اموالنا مستمرّة وانا ادعوا شباب التيار، للاستعداد لمواجهة “الحراميي”، لأن اليوم وغدا ومنذ زمن نحن الاصلاح في لبنان”.

من جهة اخرى، أكد باسيل ان “وقف العدّ لا يكون بالكلام والتهويل بـ ١٩،٥٪، بل بالقانون الارثوذكسي في مجلس النواب، وبمجلس الشيوخ وبالدولة المدنيّة وبإلغاء الطائفية بالكامل، وبقيام اللامركزية الموسّعة وبإلغاء مرسوم تجنيس 94 وبتنفيذ قانون استعادة الجنسية، وبعدم دخول سوريين غير نازحين، وبعودة النازحين”.

وتابع باسيل: “حكّام الصدفة رايحين ونحنا باقيين، النازحين واللاجئين بيرجعوا عَ بلادن ونحنا منبقى ببلادنا. “حتّى نبقى، لازم يرجعوا”.

وكشف باسيل أن: “حزب الله أكّد لي مراراً أنّه من المستحيل أن يطرح أحداً للرئاسة أو أن يوافق على شخص لا أوافق عليه، وعندما سألت إذا تأمّن 65 صوتاً لسليمان فرنجية “بتمشوا فيه بدوننا؟” زعلوا وإجاني الجواب عدّة مرّات وعلى كلّ المستويات انّه كيف بتسمح لنفسك حتى تفكّر بالأمر؟ بعدين، شفنا أداء مختلف”.

رأت جمعية تجار جونيه وكسروان الفتوح، أن إعلان حكومة تصريف الأعمال تأجيل تاريخ بدء العمل بالتوقيت الصيفي الذي كان من المفترض بدء إعتماده ليل 25 آذار الحالي، سابقة غير مألوفة وإجراء ليس في مكانه على الإطلاق.

وأضافت الجمعية في بيانٍ لها أن هذا القرار جاء من دون التشاور على الأقل مع القطاعات الانتاجية المرتبطة اجنداتها بمواعيد محددة مسبقة، وبدون أي اعتبار للمعايير الدولية والخسائر التي سوف تترتب على القطاع التجاري في الداخل والخارج.