يؤدي نقص الفيتامين B12 إلى العديد من المشاكل في الجسم، وأبرزها: يؤثر نقص فيتامين B12 على تكوين خلايا الدم الحمراء، ويمكن في حالة إهمال العلاج أن يصاب الشخص بفقر الدم يؤدي إلى الإحساس بالوخز في اليدين والقدمين والضعف، بسبب تأثيره على الجهاز العصبي يؤدي إلى شعور بالتعب والضعف يؤدي إلى …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : الاسماك
هذا ما يفعله زيت السمك في الجسم
أشارت الطبيبة الروسية ناتاليا تاناناكينا إلى إن استخدام زيت السمك يدعم أداء القلب والدماغ، ويحسن الحالة العقلية، ويحمي المفاصل والعظام، ومع ذلك، يجب الانتباه عند تناوله، لأن الفائض من هذه المادة يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية. وقالت الطبيبة لصحيفة “إيزفيستيا”: “يتصدر زيت السمك قائمة العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على …
أكمل القراءة »بينها الأسماك.. هذه الأغذية تحسن صحة الأسنان
أشار الدكتور إيفان موسوروف أخصائي طب وجراحة الأسنان، إلى أن صحة الأسنان تتطلب تناول الأسماك والمكسرات والخضروات الورقية. ويشير الطبيب الروسي في مقابلة مع موقع Pravda.Ru،إلى أن الحالة الصحية للأسنان تعتمد على النظام الغذائي للإنسان. ويضيف، من أجل الحفاظ على حالة صحية جيدة لتجويف الفم، يجب تناول الأسماك والمأكولات البحرية. …
أكمل القراءة »