يشعر الكثير من الناس برعشة اليد عند التوتر. فما هي الأسباب؟ وكيف يمكن السيطرة على هذه الحالة؟ أسباب رعشة اليد عند التوتر: رعشة اليد عند التوتر ليست حالة خطيرة ولكنها مزعجة. في الواقع، يكون الجسم في وضعية الكر والفر لحماية نفسه من أي تهديد أو أي خطر حقيقي أو محسوس …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : نظام غذائي صحي
7 عادات بسيطة “تضيف” 10 سنوات إلى حياتك!
دمج باحثو هارفارد 30 عاما من الدراسات للكشف عن عادات نمط الحياة “البسيطة” التي يمكن أن تضيف عقدا من الحياة. وبناء على بيانات من 78000 امرأة و44000 رجل، كانت هناك خمس طرق لتحسين طول العمر. الأولى هي “الحفاظ على نظام غذائي صحي”، والذي يمكن أن يساعد في درء ارتفاع ضغط …
أكمل القراءة »كيف تحافظ على التغذية السليمة خلال الصّيام؟
مع اقتراب شهر رمضان وبداية التحضيرات والتساؤلات عن النّظام الصّحيّ الذي يغذّي أجسادنا ويحمينا في الوقت نفسه، أعطت اخصائية التّغذية العلاجية لينا شبيب نصائحها للحفاظ على التغذية السليمة طوال الشهر. خلال شهر رمضان المبارك، من الشّائع الخروج قليلاً عن المألوف في التغذية بسبب الوجبات الكبيرة قليلة العدد، لكن من المهم أن …
أكمل القراءة »