ظهرت دراسات حديثة تحذر من تناول الألياف، على الرغم من كونها صحية بشكل عام، لأنها يمكن أن تؤدي الى مشاكل في الجهاز الهضمي. وبحسب موقع “هايل براكسيس” الألماني الطبي، هناك ألياف ممتازة، تجنبنا هذه الأعراض، وهي قشور السيليوم (بالإنكليزية Ispaghula)، التي تحتوي على ألياف سهلة التحمل ويمكن أن تساعد في …
أكمل القراءة »