أرشيف الوسم : كوليسترول

تزوّد رقائق الشوفان الجسم بالكثير من العناصر المغذية، وتساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي، وتنظيم معدل السكر في الدم، وكذلك فوائد كبيرة لصحة البشرة، وتزويد الجسم بالطاقة. 1-مصدر للطاقة يعد الشوفان مصدر أساسي للبروتين، والألياف، والمعادن، وفيتامين “ب”1 و”ي”، وهذه المزايا تساهم في الحفاظ على معدل سكر منتظم في الدم، …

معدل ضربات القلب هو مقياس مهم للصحة، ولكن إذا كان ينبض بسرعة كبيرة أو ببطء شديد، فقد يعني وجود مشكلة في القلب. فالنبض يعتبر مقياس أساسي لصحة القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يتغير نبض قلبك من سريع إلى بطيء اعتمادًا على الأنشطة التي تقوم بها، كما أن  التوتر والهرمونات والكافيين …

توصلت دراسة إلى أن تناول 12 بيضة من البيض المدعّم أسبوعياً، ليس له تأثير سلبي على نسبة الكوليسترول في الدم. والبيض المدعم هو الذي يحتوي على مستويات غنية من فيتامينات “د” و”ب” و”إي”، وأحماض أوميغا الدهنية واليود، بالإضافة إلى نسبة منخفضة من الدهون المشبعة. وأجرى الدراسة باحثون في الكلية الأميركية …

أكدت اختصاصية التغذية أنجي جيفرسون أن أولئك الذين أصيبوا بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، سيستفيدون إذا قاموا بتعديل نظامهم الغذائي. وقالت أنجي: “يمكنك القيام بعدد من الأشياء للمساعدة في الحفاظ على مستويات الكوليسترول لديك تحت السيطرة”، ولتقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية التي تهدد الحياة، أوصت أنجي بتناول الستيرولات …

يعني ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وجود الكثير من مادة دهنية تسمى الكوليسترول. وفي حين أن هذا قد لا يسبب أي مشاكل في البداية، إلا أنه بمرور الوقت قد يزيد من المخاطر الصحية. وذلك لأن الكوليسترول يمكن أن يتراكم في الشرايين مما يؤدي إلى انسدادها ويمنع الدم من المرور، وإذا …

كم مرة سمعت عن تدهور صحة شخص بسبب مرض كان من الممكن أن يتعامل معه بسرعة وأمان إذا اكتشفه مبكرا؟. هذا هو تحديدا ما يجب الانتباه إليه عندما يتعلق الأمر بالكوليسترول، إذ يمكن أن تتراكم الدهون بمرور الوقت وتسبب انسدادا خطيرا في الشرايين، مما يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة …

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بحالات طبية خطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية. وأوضحت المديرة الطبية في Olio Lusso، مونيكا وأسرمان أنه “لا توجد أعراض محددة لارتفاع الكوليسترول أو LDL” الضار، والطريقة الأكثر موثوقية لمعرفة مستوياتك هي إجراء فحص دم”، مشيرة …

أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني، نصائح تجعل المعكرونة صحية أكثر. الخضار تناول المعكرونة مع المكونات الصحيحة مثل الخضار المختلفة، أو صلصة الطماطم يجعلها مغذية ولذيذة في آن معاً. تساعد المواد الكيميائية في الطماطم والخضروات الأخرى في الحماية من الأمراض ولا تتلف أثناء الطهي أو التسخين، وفي بعض الأحيان تصبح …

كتبت صحيفة “ديلي إكسبرس” نقلاً عن الطبيبة البريطانية ديبوراه أن حدوث عتامة في قرنية مقلة العين وتشكل لويحات صفراء على الجفن يمكن أن تشير إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. وبحسب الطبيبة، من الممكن تحديد محتوى هذه المادة في الدم فقط بمساعدة الفحوصات، ولكن هناك أربع علامات يجب الانتباه إليها. …

المرحلة العمرية تلعب دورا كبيرا في تغيرات الجسم، لذلك يجب معرفة جسمنا جيدا لنتعلم كيفية التعامل معه. لفت تقرير في موقع “Eat This Not That”، أنه عندما يدخل الشخص مرحلة الخمسينات من العمر، تتغير بيولوجيا الجسم من عدة نواحٍ، والتي تعد أكثرها شيوعًا هي احتمال ارتفاع مستويات الكوليسترول، فكما تؤثر …