أسبوعين مضت
يؤدي نقص الفيتامين B12 إلى العديد من المشاكل في الجسم، وأبرزها: يؤثر نقص فيتامين B12 على تكوين خلايا الدم الحمراء، ويمكن في حالة إهمال العلاج أن يصاب الشخص بفقر الدم يؤدي إلى الإحساس بالوخز في اليدين والقدمين والضعف، بسبب تأثيره على الجهاز العصبي يؤدي إلى شعور بالتعب والضعف يؤدي إلى …
أكمل القراءة »01/09/2022
فيتامين B12 يساعد الأجسام على إطلاق الطاقة من الطعام، ويحافظ على صحة الجهاز العصبي ويساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، التي تنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي تقليل تعب الجسد. فما هي مصادر فيتامين B12؟ 1. لحم بقري: تحتوي شريحة لحم البقر على الكثير من فيتامين B12، حيث توفر …
أكمل القراءة »01/09/2022
يُعرَف فيتامين B12 بأنه أساسي جداً ولا يستطيع الجسم إنتاجه، ويلعب دوراً حاسماً في حماية الأعصاب، فما أفضل المصادر لفيتامين B12؟ توضح اختصاصية التغذية نيكولا لودلام-رين، أن فيتامين B12 يساعد أجسامنا على إطلاق الطاقة من الطعام، ويحافظ على صحة الجهاز العصبي ويساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، التي تنقل الأكسجين …
أكمل القراءة »01/06/2022
يعدّ فيتامين B12 من العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم عدداً من العمليات المهمة في الجسم، ويمكن أن يسبّب النقص لفترات طويلة ضرراً دائماً، لذلك من الضروري تعويض المستويات المنخفضة. ووفقاً للأطباء، فإن المظاهر “الأولى” لنقص فيتامين B12 غير محددة. ويدعم فيتامين B12 العديد من العمليات المهمة في الجسم، مثل تخليق …
أكمل القراءة »25/01/2022
كشف تقرير حالة مروعة نُشر في مجلة حوليات الطب الباطني، أن العيش على نوع معين من الطعام يمكن أن يسبب العمى. وعلى عكس الأوجاع والآلام الروتينية في الجسم، نادرا ما تنبهك عيناك إلى المشاكل. وهذا يجعل من الصعب تحديد فقدان البصر حتى فوات الأوان. ووفقا لتقرير حالة، فإن إحدى الطرق …
أكمل القراءة »24/12/2021
يلعب فيتامين B12 دورا لا يقدر بثمن في دعم كل من تكوين الخلايا الحمراء والحفاظ على عمل الجهاز العصبي، لذا فإن حرمان الجسم منه سيكون له عواقب وخيمة على المدى الطويل. وعادة ما تستغرق العلامات المرتبطة بمستويات B12 المنخفضة سنوات حتى تتطور، لأنه بمجرد امتصاصه في الكبد، يكون B12 قادرا …
أكمل القراءة »
الجريدة ـ لبنان
