وجدت دراسة جديدة، أجراها باحثون من جامعة كوليدج لندن، أن التدخين قد يكون من بين أهم عوامل نمط الحياة التي تؤثر على مدى سرعة تراجع مهاراتنا المعرفية، مع تقدمنا في العمر. حللت الدراسة بيانات 32 ألف بالغ، تتراوح أعمارهم بين 50 عاما أو أكثر، من 14 دولة أوروبية أجابوا على …
أكمل القراءة »
يعتبر شهر رمضان المبارك فترة استثنائية تتطلب اهتمامًا خاصًا بالصحة والجمال، ومن بين الجوانب التي يجب التركيز عليها خلال هذا الشهر الكريم هي العناية بالشعر. مع التغيرات التي تطرأ على نمط الحياة خلال فترة الصيام وتناول الطعام، يصبح من الضروري الحرص على الحفاظ على صحة وجمال الشعر. تعتبر التغذية السليمة …
أكمل القراءة »
لعل أول ما يخطر في بالك عند الحديث عن إستراتيجيات خسارة الوزن هو اتباع حمية غذائية صحية والانتظام في ممارسة الرياضة، كون هذه الطرق هي الأكثر شيوعًا فيما يتعلق بهذا الشأن. وربما لا تعلم كثيرات أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم ليلًا قد يضر بجهود انقاص الوزن، لأن …
أكمل القراءة »
أوصى رئيس قسم الصحة العامة بكلية الطب في جامعة تراقيا بولاية أدرنة غرب تركيا غالب أكوكلو، بتناول وجبة خفيفة بين وجبتي الإفطار والسحور والمشي بعد الإفطار، مع بداية شهر رمضان المبارك. وأكد أكوكلو أنه يجب ألا يكتفي الشخص بوجبة فطور فقط في أيام رمضان، داعيًا إلى تناول طبق من الحساء …
أكمل القراءة »
شدّد الأطباء عند حديثهم مع الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والسمنة، على أهمية تقليل كمية الأكل أولًا، قبل الحديث عن النشاط البدني في سبيل التخلص من هذه المشكلة. والسبب في ذلك أن قطعة صغيرة من الحلوى، التي لا تلبث في فم الشخص ثوانٍ، تستغرق ساعة وربما أكثر من أجل حرق السعرات الحرارية …
أكمل القراءة »
النوم الجيد لمدة كافية، مهم جدا للصحة، وبالدرجة الأولى للقلب والأوعية الدموية. ولتحسين نوعية النوم ينصح الأطباء بممارسة أنواع معينة من التمارين الرياضية مثل الجري. ولكن لا يعرف إلا القليل عن تأثير تمارين القوة في نوعية النوم. وقد أجرى علماء جامعة أيوا الأميركية، دراسة جديدة أظهرت نتائجها أن تمارين القوة …
أكمل القراءة »
مع العودة التدريجية للحياة في بعض البلدان بعد الإغلاق الذي أعقب انتشار فيروس كورونا، عاد الكثير من الناس لمزاولة أعمالهم في المكاتب وللممارسة أنشطتهم اليومية المعتادة، لكن يشير بعض الأطباء إلى أن المتعافي من كورونا لا يستطيع العودة لجميع الأنشطة او الحياة السابقة الذي كان يعيشها. واثر هذا، حذرت الطبيبة …
أكمل القراءة »
الجريدة ـ لبنان
