يحتوى البطيخ على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يمكن أن تفيد النساء الحوامل، وعند تناوله باعتدال، يمكن أن يكون البطيخ وجبة خفيفة صحية ولذيذة أثناء الحمل. وفى موسم البطيخ يعد خيارًا ممتازًا للحوامل خاصة الذين يراقبون السعرات الحرارية والدهون التي يتناولونها، وكوب واحد من البطيخ يحتوى على 46 سعرة …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : المعادن
الجنارك ينقص الوزن؟
يحتوي الجنارك على سعرات حرارية قليلة بما يقارب 46 سعر حرارية، وذلك لعدم احتوائه على دهون مشبعة، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، والفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين وتعزيز صحة الجسم، ومن أبرز هذه العناصر: الكالسيوم، البوتاسيوم، وفيتامين ب، و فيتامين ج. كما يساعد على فقدان الوزن، …
أكمل القراءة »السبانخ يزيل دهون البطن!
أكدت الدراسات أن دمج الألياف والبروتين، والحد من استهلاك الدهون غير المشبعة والسكر المضاف، وممارسة الرياضة من شأنه تخفيف الوزن وإزالة الشحوم. ويعتبر المختصون في التغذية، أن أفضل الخضروات للمساعدة في فقدان الوزن وتقليص دهون البطن هي السبانخ بإعتبارها مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وكلها مرتبطة بتقليص دهون البطن”. يحتوي …
أكمل القراءة »إكتشاف شكل جديد من الذهب!
إكتشف علماء شكلاً جديداً وغريباً من الذهب، يتكون من صفيحة ذرّة واحدة فقط، بفضل النهج الكيميائي الحديث المتبع، والذي قد يفتح آفاقاً جديدة من التطبيقات. وقال عالم المواد شون كاشيوايا من جامعة لينشوبينغ في السويد: “إذا صنعت مادة رقيقة للغاية، سيحدث شيء غير عادي كما هو الحال مع الجرافين”. واستخدم …
أكمل القراءة »ماذا يحصل إذا تناولنا حبة أفوكادو يومياً؟
يعد سوء نوعية النظام الغذائي عامل خطر للعديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب، لكن بحسب دراسة جديدة في جامعة إيفان بوغ تناول حبة أفوكادو واحدة يومياً قد يحسن جودة النظام الغذائي بشكل عام. للوصول إلى هذه النتيجة، قامت الباحثة كريستينا بيترسن وزملاؤها بفحص كيفية تأثير التدخل الغذائي – …
أكمل القراءة »هل من الممكن الصيام بعد جراحة البدانة؟
ينصح المرضى بعد خضوعهم لجراحة السمنة، بتناول الفيتامينات والمعادن بانتظام، والتي يجب توزيعها بشكل مناسب على مدار اليوم. وأحد التحديات خلال شهر رمضان هو انخفاض سعة المعدة، ما يجعل من الصعب الحصول على جميع المغذيات في إطار زمني قصير. لذلك، تنصح توصيات “مستشفى تشيلسي وويستمينستر” من خضعوا لجراحة التخسيس، بعدم …
أكمل القراءة »يقوي المناعة ويقي من البرد.. فوائد كثيرة لعصير الليمون
يحتوى الليمون على نسبة عالية من العناصر والفيتامينات التى تعزز صحة الجهاز المناعى وتحد من خطر الإصابة بالفيروسات والأمراض، وخصوصا فى فصل الشتاء حيث تنتشر العدوى به، كما أنه يعمل على نضارة البشرة وحمايتها من البقع وحب الشباب. وفي ما يلي إليكم بعض فوائد عصير الليمون الطازج في فصل الشتاء، …
أكمل القراءة »تراجع أسعار الذهب إلى أدنى مستوى منذ 3 أسابيع
تراجعت أسعار الذهب إلى أدنى مستوى في ثلاثة أسابيع، اليوم الخميس، مع تلاشي الطلب على الملاذات الآمنة الناتج عن الصراع في الشرق الأوسط، فيما يترقب المستثمرون تصريحات رئيس مجلس الإحتياطي الفيدرالي الأميركي سعيا لمزيد من الدلائل بشأن الفائدة. وبحلول الساعة 0337 بتوقيت غرينتش، انخفض الذهب في المعاملات الفورية 0.1 بالمئة …
أكمل القراءة »مكملات فيتامين C تسبب السرطان؟
كشفت صحيفة بريطانية، أنّ العلماء في “معهد كارولينسكا”، وهي جامعة طبية تقودها الأبحاث في سولنا بالسويد، يشعرون بالقلق إزاء مكملات الفيتامينات والمعادن. وتُعتبر مضادات الأكسدة الشائعة، مثل فيتامين C، آمنة عند تناولها من الطعام، ولكن المكملات الإضافية ترتبط الآن بتكوين أوعية دموية جديدة في الأورام. وأوضح البروفيسور مارتن بيرغو، الأستاذ …
أكمل القراءة »بالفيديو: تبخير ماء زمزم.. “مشهد في غاية الجمال”!
جذبت المهندسة الوراثية التركية ديلارا ساري، أنظار رواد مواقع التواصل الاجتماعي، بتجربة علمية قالت إنها أجرتها على ماء زمزم. وقالت ساري التي فحصت مياه زمزم بالميكروسكوب: “لقد قمت بتبخير ماء زمزم ونتيجة لذلك حصلت على هذه البلورات الرائعة. ماء زمزم غني جدا بالمعادن. يحتوي بشكل خاص على المغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم …
أكمل القراءة »