أرشيف الوسم : المزاج

| رنا منصور | في الوقت الذي بيروت التي لا تزال تعيش الحرب، حيث تفترش الشوارع مئات العائلات النازحة هروبًا من شبح العدوان الصهيوني الذي أغار على منازلهم في الجنوب، البقاع، والضاحية الجنوبية، تخرج الشابة اللبنانية كريستي رحال، ابنة الـ28 عامًا، بمبادرة شخصية غير تقليدية، تعكس قوة الإرادة والإيمان بأن …

تُعتبر ساعات النوم المبكر أساسية لتحسين الصحة العامة وزيادة جودة الحياة، وفقاً لأحدث الدراسات العلمية في مجال النوم والصحة. النوم المبكر، الذي يبدأ عادةً قبل الساعة الـ10 مساءً، يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الجوانب الجسدية والعقلية والعاطفية للحياة. ينصح الأطباء بالنوم مبكراً لأنه يساعد على ضبط الساعة البيولوجية للجسم، …

كشف أحد المؤثرين مؤخرًا كيف تمكن من التخلص من السكر لمدة 30 يومًا، وكانت النتائج مذهلة. وانتشر فيديو المؤثر البرازيلي، الذي لم يُذكر اسمه، على وسائل التواصل الاجتماعي بعد مشاركة فوائد الاستغناء عن السكر في نظامه الغذائي. لم يقتصر الأمر على فقدانه الوزن من 98 إلى 94 كغم، بل لاحظ …

درس الخبراء تأثير القهوة المثلجة والساخنة على صحة ومزاج الإنسان لمقارنة النتائج واكتشاف أي منهما الأكثر فائدة. وفي التفاصيل، قال اختصاصي القلب ماجد باسط إن القهوة الساخنة قد تحتوي على مواد مغذية مقاومة للأمراض أكثر من القهوة المثلجة. وثبت أن الرائحة القوية لفنجان القهوة الساخنة يعمل على تحسين الحالة المزاجية، …

أشار الدكتور دميتري موفتشان أخصائي علم المخدرات، إلى أن تناول الكحول يلحق أضراراً جسيمة بالصحة، ولكن عند الإقلاع التام عن تناوله تبدأ عمليات التعافي من أضراره فوراً. وقال في حديث لصحيفة “إزفيستيا”: “تجري في الأيام الأولى بعد التوقف عن شرب الكحول عملية تطهير الجسم من السموم المتراكمة، تكون مصحوبة بأعراض …

تربط الحالة الصحية للشخص وكذلك حالته المزاجية، بالنظام الغذائي الذي يتبعه، فهناك أطعمة تسبب القلق وأخرى تزيد من إنتاج هرمون السعادة. وأشار الدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروسي، إلى أن المنتجات الغذائية التي تزيد من إنتاج هرمون السعادة موجودة فعلا وهي: الحلويات– جميع أنواع الحلويات تحسن الحالة المزاجية للإنسان، حيث …

كشف اختصاصي علم النوم وعلم النفس السريري مايكل بريوس، أن أفضل طريقة للتخفيف من الأرق هي قطع استهلاك القهوة في وقت مبكر من اليوم. وقال بريوس: “الخطأ الأول الذي يرتكبه الأشخاص والذي يؤثر على نومهم هو شرب القهوة بعد الظهر”. وأوضح بريوس أنه “يمكن للكافيين أن يعيق نومك ويزيد من …

أثبتت دراسات عديدة أن الألوان لها تأثير كبير على مشاعرنا وسلوكياتنا اليومية. واشارت إلى أن الألوان ليست مجرد مجموعة من الظواهر البصرية، بل هي لغة تعبر عن العواطف وتؤثر في الطاقة والمزاج. على ذلك، يعتبر اللون الأزرق مهدئًا ومريحًا، في حين يمثل الأحمر الحماسة والطاقة. وتستخدم الألوان أيضًا في التسويق …

أعلنت الدكتورة داريا روساكوفا خبيرة التغذية الروسية، أن الرغبة الشديدة في تناول الحلويات يمكن أن تكون نذيراً بأمراض خطيرة. وتشير الخبيرة في حديث لصحيفة “فيتشيرنايا موسكفا” إلى أن “الرغبة الدائمة بتناول الحلويات، تشير بالدرجة الأولى إلى تطور النوع الثاني من داء السكري”. وتقول: “يرتفع في حالة مقدمة السكري وداء السكري، …

أظهرت دراسة جديدة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية، أن تناول فاكهة الكيوي يمكن أن يحسّن المزاج ويعزز الحيوية خلال أربعة أيام فقط. وأجرى فريق البحث، من جامعة Otago نيوزيلندا، تحليلا غذائيا لمدة ثمانية أسابيع شمل 155 شخصا بالغا يعانون من انخفاض فيتامين “سي”. وتناول المشاركون إما مكملات فيتامين “سي”، أو …