ينصح الأطباء بتجنب عدد من الأطعمة والمشروبات في فترة المساء كونها قدرة الإنسان على النوم 1-الكافيين: ينصح دائما بتناول القهوة في الصباح، ,من الأفضل الامتناع عن شرب الشاي بنوعيه الأسود والأخضر في المساء، لأن الكافيين الموجود في هذه المشروبات له تأثير منشط. 2-الحلويات: تناول الحلويات في الليل يتحول إلى بضع …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : الكرفس
كيف نُحسن الذاكرة؟
كشف أكاديميون من جامعة كامبريدج، عن أغرب التقنيات التي اكتشفها العلماء، والتي يمكن أن تجعل الشخص يمتلك “ذاكرة خارقة”. 1- تناول الشوكولاتة الداكنة أظهرت دراسة أنّ مركّباً في الكاكاو يمكن أن يساعد في تعزيز الذاكرة وهو “الفلافانول”، الذي يحمي من الشيخوخة الإدراكية ويعزّز الأداء المعرفي، وتدفّق الدم إلى الدماغ. وقام …
أكمل القراءة »