أرشيف الوسم : الفواكه المجففة

تعتبر الصحة العقلية من الجوانب الأساسية لصحة الإنسان بصفة عامة، إذ تؤثر بشكل كبير على جودة حياته وقدرته على التعامل مع التحديات اليومية، ومن أجل الحفاظ على الصحة العقلية، تلعب عوامل مختلفة دورًا حاسمًا، بما في ذلك التغذية السليمة والمتوازنة. وفي هذا التقرير، يتم عرض مجموعة من الأطعمة التي يجب تناولها …

تعد الفاكهة مصدراً كبيراً للفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لينمو، إلى جانب أنها لذيذة وحلوة بشكل طبيعي، إذ تساعدكِ في الحصول على المذاق الحلو، دون تحميلكِ بالسكر المكرر، والسعرات الحرارية الزائدة. ورغم أن الأطباء ينصحون بتناول الفواكه الطازجة في كل وقت، فإنهم يحذرون من تناول الفواكه المجففة، خاصة الأنواع …