أعلنت خبيرة التغذية الدكتورة كريستينا بلوتنيكوفا، أنّ دماغ الإنسان يتحمّل يوميًّا عبئًا كبيراً، خصوصًا عند تعامله مع المعلومات. لذلك يمكن بسبب الجهد الزائد أن يحصل “عطل” في عمله. والمواد الغذائية التي تحفز عمل الدماغ هي: 1- البروكلي: وأشارت الخبيرة، إلى أنّ هذه المادة الغذائية ضرورية للدماغ، لأن جميع أنواع الملفوف …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : الدماغ
ما هو اللون الأكثر تأثيرا على الدماغ؟
استخدم باحثون في دراسة موجات الرنين المغناطيسي لفهم تأثير اللون الأحمر على دماغ البشر، وخلصوا إلى أنه ليس قوياً بشكل خاص من حيث قوة ذبذبات غاما التي يسببها، وأنّ اللونين الأحمر والأخضر ينتجان ذبذبات غاما بنفس القوة في القشرة البصرية. وبحسب دراسة الباحثين في معهد إرنست سترونغمان لعلم الأعصاب، عند …
أكمل القراءة »التفكير الكثير يسمّم العقل!
أظهرت دراسة جديدة أنّ التفكير الكثير أو العمل المعرفي المكثّف لساعات طويلة، يتسبب بتراكم منتجات ثانوية سامة في جزء الدماغ المعروف باسم قشرة الفص الجبهي (وهو شكل من أشكال الصرع). وقال الباحثون إنّ هذا، بدوره، يؤثر في سيطرة الإنسان على قراراته، لذا فإنّ تركيز المرء يتشتت بشكل غير إرادي ويتجه …
أكمل القراءة »ما هو الإرهاق العقلي وكيف يؤثّر على الدماغ؟
يشعر كثيرون بالارهاق بعد يوم طويل في العمل، حتى لو كانوا جالسين وراء طاولة الكمبيوتر فقط. العلماء اكتشفوا أن هناك سبباً لذلك، حيث تبدأ مادة كيميائية سامة في التراكم في الدماغ، بعد أن تكون نشطة لفترات طويلة من الزمن. لذلك يتحوّل الدماغ نحو الإجراءات التي لا تتطلب نفس القدر من …
أكمل القراءة »عامل يومي وأساسي لصحة القلب “المثالية”!
نظرا لأن مرض القلب يعد أحد أكبر الأمراض الفتاكة على مستوى العالم، فمن الضروري اتباع إجراءات تضمن صحة مثلى للقلب. ووضعت جمعية القلب الأمريكية قائمة مرجعية بالعوامل الخاصة بصحة القلب المثلى، والتي كانت تُسمى Life’s Simple 7، وأطلق عليها الآن اسم Life’s Essential 8. في السابق، تضمنت القائمة سبعة عناصر …
أكمل القراءة »السجائر الإلكترونية: كل نكهة بضرر مختلف!
وُجد في دراسة حديثة نُشرت في مجلة eLife، أن الاستخدام اليومي للسجائر الإلكترونية التي تعتمد على البودات يمكن أن يغير الحالة الالتهابية للعديد من أعضاء الجسم، بما في ذلك الدماغ، والقلب، والرئتين، والقولون. كما وُجد أن تأثير هذه السجائر الإلكترونية يختلف اعتماداً على النكهة المستخدمة. أيضاً، تبين أن السجائر الإلكترونية …
أكمل القراءة »منعا للأرق.. تجنب هذه الأطعمة قبل النوم
النوم خلال الليل ليس شيئا يستطيع الجميع فعله دائما، وهناك الكثير من النصائح المتعلقة بتحسين نوعية نومك، واعتماد روتين نوم صحي، والتي قد تشمل تجنب بعض الأطعمة قبل النوم مباشرة. يحتاج البالغون في المتوسط من سبع إلى تسع ساعات من النوم، بينما يحتاج الأطفال من تسع إلى 13 ساعة. يحتاج …
أكمل القراءة »“السُّمنة” وراء الإصابة بـ 13 نوعاً من السرطان
إذا تم تجاوز العامل الوراثي، فإن إمكانية الوقاية من مرض السرطان وراردة وممكنة بشكل أكيد. لهذا المرض الخبيث العديد من الأسباب وعوامل الخطر غير المباشر والهدف من البحث المستمر هو تحديدها. وتولد إحصاءات السرطان شعوراً باليأس حيث يمكن لأي شخص أن يصيبه المرض، لكنّ القدرة على الوقاية تبعث على الراحة …
أكمل القراءة »7 طرق يؤثر بها فيروس كورونا على الدماغ!
يُنظر إلى “كوفيد-19” في الغالب على أنه مرض يؤثر على الرئتين، لكن الفيروس قد يُظهر في الواقع تأثيرات أخرى أقل شهرة. وفيما يعد تقليديا مرضا تنفسيا ويتسبب في اعراض جسدية واضحة، إلا أن التقارير الطبية أشارت منذ بداية الوباء إلى أن الفيروس يتسبب أيضا في ظهور أعراض عصبية، مثل الصداع …
أكمل القراءة »4 أعراض تدل على نقص “فيتامين سي” في جسمك
يعدّ فيتامين سي أو ما يُسمى بحمض الأسكوربيك من الفيتامينات الذائبة في الماء، وهو أحد العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لعمل الجسم بشكل صحي، إلى جانب كونه مسؤولا عن التكوين السليم للكولاجين في الجسم، فهو مهم لنمو العظام وصحة الأوعية الدموية والتئام الجروح. ويوجد أعلى تركيز لفيتامين سي في الجسم في …
أكمل القراءة »