قدّمت خبيرة الصحة واللياقة البدنية، جي جي فيرجن، نصائح عملية يمكن تحويلها إلى عادات يومية للحفاظ على النشاط واللياقة البدنية مع التقدم في العمر. وتشدد جي جي على أهمية الحركة اليومية، قائلة: “الحركة لا تعني دائما ممارسة الرياضة، إنها تعني ببساطة النهوض من مكانك والمشي خطوات محددة يمكن تتبعها باستخدام …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : الحركة
ما العوامل التي تؤدي إلى إرتفاع السكر في الدم؟
يعتبر مستوى السكر في الدم مؤشراً هاماً للدلالة على صحة الإنسان، ويخضع هذا المستوى لعدة عوامل تؤثر في نسبة الدم تتعلق بالعمر والنمط الغذائي ونمط الحياة بالإضافة للصيام. تتحلل الكربوهيدرات الموجودة في الطعام إلى “الغلوكوز” أو كما يعرف بـ”السكر”، الذي يعمل كمصدر للطاقة للجسم، ليدخل هذا السكر إلى الدم بمساعدة …
أكمل القراءة »