أوصت مجلة ألمانية بتناول الجوز يوميا من أجل التمتع بالصحة والجمال، مؤكدةً تمتعه بالمواد الفعالة التي تحارب الأمراض من ناحية، وتمنح البشرة والشعر مظهرا جميلا من ناحية أخرى. 1-صديق القلب: يسهم الجوز في الحماية من أمراض القلب، حيث يعمل على خفض مستوى الكوليسترول، وخفض ضغط الدم المرتفع، وتعزيز اندماج البطانة …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : التركيز
إضطرابات عاطفية في فصل الربيع
حذر الخبراء من الاكتئاب في فصل الربيع، حيث تبدأ مشاعر الحزن ونقص الحافز مع انتهاء فصل الشتاء وتستمر حتى انطلاق فصل الصيف. وقالت عالمة النفس السلوكي، سوبريا غيل، إن “هذا الشكل هو الأقل شهرة من الاضطراب العاطفي الموسمي ويمكن أن يكون بسبب لزيادة أعراض الحساسية”. وأشارت غيل إلى أن “هذا …
أكمل القراءة »هل من عوارض تؤكد الإصابة بالإكتئاب؟
الاكتئاب أشكال وأنواع، يختلف كل نوع من الاكتئاب وما يتبعه ومن أعراض وعلامات من شخص إلى آخر ومن أجواء إلى أخرى، ومن مسببات لهذا الاكتئاب دون غيره، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع “فيري ويل مايند” المعنى بالصحة العقلية والنفسية. تابع التقرير أن هناك أنواعًا متعددة من الاكتئاب، ذلك …
أكمل القراءة »نصيحة بشرب الماء على معدة فارغة!
تحدث جراح المسالك البولية واختصاصي أمراض الذكورة وأورام المسالك البولية، مارك غادزيان، عن خصائص المياه العادية. وكتب الطبيب في مدونته على قناة تلغرام: “كوب من الماء على معدة فارغة يساعد على تحسين صحة الجسم”. وقدّم تقريرًا عن مخطط خاص للمعالجة بالمياه، طوره علماء يابانيون. ويقترح شرب ما يصل إلى أربعة …
أكمل القراءة »الكلاب وسيلة فعالة لتقليل توتر الإنسان؟
وجد الباحثون أن “التفاعل مع الكلاب يؤدي إلى نمو نشاط كهربائي في جزء من دماغ الإنسان”. وقام فريق من جامعة كونكوك في كوريا الجنوبية بدراسة على 30 متطوع، حيث “طُلب منهم القيام بثمانية أنشطة مختلفة مع كلب مُدرَب جيدًا ويبلغ من العمر أربع سنوات”. وكشف التحليل أن ذقوة موجات ألفا …
أكمل القراءة »تحذير من خطر إستخدام الهاتف الذكي!
يتزايد اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) بين البالغين، ويقول الباحثون إن الهواتف الذكية يمكن أن تكون السبب جزئيًا، بحسب ما نشرته “ديلي ميل” البريطانية. يحاول الأطباء معرفة ما إذا كان الارتفاع المطرد في اضطراب فرط الحركة، ونقص الانتباه في مرحلة البلوغ يرجع ببساطة إلى تحسن طرق الفحص والتشخيص أو …
أكمل القراءة »ما هي فوائد الإستيقاظ المبكر؟
هناك العديد من الفوائد الصحية لكونك شخصًا يستيقظ مبكرًا، فهذا يمنحك متسعًا من الوقت للجلوس وتناول الطعام بشكل صحيح، أو الذهاب للجري أو ممارسة الرياضة للحفاظ على لياقتك البدنية، بالإضافة إلى القيام بالأعمال المنزلية، والتعرض لفيتامين د من خلال ضوء الشمس، وهو أمر ضروري للصحة، فإن كونك شخص صباحي يتيح …
أكمل القراءة »إشارات في العيون تنبه من مرض الخرف
اكتشف الخبراء أن العيون يمكن أن تكون نافذة على الدماغ، فبعض الإشارات التي تظهر عليها قد تكون منبها لخطر الإصابة بالخرف. ويمنح تشخيص الحالة مبكرا الناس أفضل فرصة للسيطرة على المرض وتخفيف الأعراض. ووجدت الدراسات سابقًا أن حالات مثل التعب وفقدان السمع، واضطرابات النوم يمكن أن تتنبأ جميعها بخطر الإصابة …
أكمل القراءة »5 دقائق راحة.. تساعد على التركيز والإنتباه
اكتشف باحثون من جامعة سيدني الأسترالية، أن 5 دقائق راحة أثناء العمل تساعد على زيادة التركيز والانتباه. وتشير مجلة Educational and Development Psychologist، إلى أن دراسات سابقة أظهرت أن التجول في الهواء الطلق يوفّر استراحة من المهام الصعبة، ولكن ليس لدى كل فرد مثل هذه الإمكانية، وكشفت دراسات أخرى أن …
أكمل القراءة »مخاطر صحية نواجهها نتيجة الإدمان على الهاتف الخلوي
أصبح الهاتف النقال جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية، فهو أول شيء نتناوله في الصباح وآخر شيء نراه قبل النوم ليلًا، وإدمان الهاتف لدينا لا أمل في الإقلاع عنه، لكن هناك 5 دلائل على أن صحتنا بدأت تتأثر جراء الاستخدام المفرط له. ويمكن أن تتراوح الآثار السلبية للاستخدام من إجهاد …
أكمل القراءة »