الأفوكادو هو ثمرة غنية جداً بالقيم الغذائية، اكتسبت ذلك من تركيبتها الرائعة التي تحتوي على فيتامينات (هـ)، (ج)، (ك)، (ب2)، (ب3)، (ب5)، (ب6) ومستويات الدهون العالية الضرورية لعمل خلايا الجسم وإبطاء تكسير الكربوهيدرات. بالإضافة إلى احتوائه على حمض الفوليك، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، اللوتين، بيتا كاروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، الحديد …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : الافوكادو
أفضل أنواع الفاكهة “الحارقة” للدهون!
الفاكهة أنواع كثيرة ومختلفة وكل نوع يضم عناصر غذائية تختلف عن النوع الأخر وعند القيام بحمية غذائية يفكر الشخص في نوع الفاكهة التي عليه تناولها لكي تساعده على إنقاص وزنه. ومن أفضل أنواع الفاكهة الحارقة للدهون هي: التفاح: لا يمكن أن نغفل عن التفاح المعروف أنه يضم عناصر غذائية هامة …
أكمل القراءة »