أرشيف الوسم : الارهاق

من المتوقع أن يسافر ما يصل إلى 4.7 مليار شخص بالطائرة هذا العام. ورغم متعة تجربة السفر، إلا أن الطيران يمكن أن يؤثر على أجسادنا أكثر من مجرد الإرهاق وطقطقة الأذنين. وشارك أحد الخبراء كيف يمكن للطيران أن يكون له تأثير “كبير” على الرئتين، بسبب انخفاض ضغط الهواء داخل بيئة …

أعلنت أخصائية علم الوراثة وخبيرة التغذية الروسية الدكتورة ناتاليا ارتيمييفا، أن عدم توازن العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن في الجسم محفوف بمشكلات مختلفة. وتشير الخبيرة في مقابلة مع Gazeta.Ru، إلى أنه إذا كان الجسم يفتقر إلى بعض المواد، فإنه يبدأ في استهلاك احتياطياته الخاصة حتى يستنفدها. وتقول: “من الناحية المثالية، لكي …

أشارت أخصائية الغدد الصماء أوكسانا ميخاليفا الى أن مُتلازمة التعب المُزمن “غالباً ما تُعاني منها النساء، وتظهر على شكل شعور بالضعف والتعب من دون سبب مُحدّد”. ولفتت ميخاليفا، في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا”، إلى أن لمتلازمة التعب المزمن مع ذلك أعراضاً أخرى “واضحة”. وقالت ان متلازمة التعب المزمن، هي “مجموعة …

العسل جزء لا يتجزأ من العديد من المأكولات حول العالم، تضاف هذه المادة الذهبية كل صباح إلى الفطور أو تستخدم كحلوى، كما تساعد على حماية الجسم من الأمراض المختلفة. فالعسل غني بفيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، منتج معجزة يشفي …

تتحمل الأم الكثير من المسؤوليات التي تشعرها بالضغط النفسي والإرهاق الشديد، في بعض الأحيان يكون الحل هو ترتيب الأولويات، وعدم التشبث بالمثالية،  إذا كنتِ تعانين من الضغوط والإرهاق الشديد بسبب كثرة التزاماتك ومسؤولياتك، فالتغييرات التالية يمكن أن تخفف عنكِ الضغوط والإرهاق. 1- وظيفتك لا يمكنكِ التخلي عن العمل، ولكن قد …

يتراوح طول القيلولة التي تعيد النشاط إلى الجسم بين 20 و25 دقيقة، والمهم أن تصل إلى الغفوة والنوم بضع دقائق،ويُنصح بأن تبدأ قبل الثانية ظهراً. ووفق دراسة شملت أكثر من 3600 شخص، لوحظ أن الذين نالوا قيلولة مرة أو مرتين في الأسبوع أقل عرضةً للإصابة بالنوبة القلبية،والسكتة الدماغية،مقارنة مع الذين …

يمكن أن يتسبب التعرض للضغط المجهِد في تحولات فسيولوجية شتى في جسم الإنسان، من معدلات ضربات القلب إلى مواد كيميائية يتم إطلاقها في مجرى الدم. وقد اتضح أن الكلاب يمكنها تشمّم تلك التغيرات المرتبطة بالتوتر، حتى عند أشخاص غرباء. وهذه الدراسة الجديدة هي الأولى التي يستكشف فيها الباحثون في تجارب …

حل~ل باحثون تسجيلات صوتية، لمشاركين يتحدّثون كل مساء بعد العمل على مدار أسبوع، ووجدوا أن المرور بيومٍ صعب في المكتب يغيّر أصواتنا. وطلب الباحثون من المشاركين الإبلاغ عن الضغوطات التي مرّوا بها في ذلك اليوم، ومستويات الإجهاد المتصورة لديهم. وعندما قاموا بتحليل التسجيلات الصوتية باستخدام برامج الكمبيوتر، لاحظوا بعض التغييرات …