أعلنت مقدّمة خدمات الصحة الهندية شاليني سودهاكار، أنه هناك 3 أخطاء غذائية تتسبب في اكتساب الدهون. 1. وجبة غير متوازنة عندما تفقد الوجبات الغذائية عناصرها المهمة مثل البروتين والألياف، ترتفع نسبة الكربوهيدرات في الطعام، التي تتكون إلى حد كبير من الغلوكوز، الذي يرفع مستويات السكر في الدم، الذي يؤدي بدوره …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : الأكل
بدائل للخبز لنظام غذائي أكثر فعالية
يبحث العديد من الأشخاص عن طرق بديلة لاستبدال الخبز في نظامهم الغذائي، في مسعى لتحسين أكلهم وتقليل استهلاك الكربوهيدرات، بعض البدائل الصحية التي يمكنك إعتمادها في النظام الغذائي: خبز القمح الكامل: يعتبر بديلاً جيداً للخبز الأبيض، حيث يحتوي على مزيد من الألياف والعناصر الغذائية الهامة. خبز الحبوب الكاملة: يمكن اللجوء …
أكمل القراءة »إمرأة ترفع دعوى طلاق على زوجها بسبب صوت أكله المزعج
رفعت امرأة في مدینة بالموصل العراقية دعوى طلاق على زوجھا، بسبب صوته العالي أثناء الأكل. وقالت المرأة في دعواھا إن زوجھا یُصدر صوتًا مزعجًا للغایة عند الأكل، مما یُسبب لھا الإزعاج والتوتر. ولم یُصدر القضاء قرارًا في القضیة حتى الآن، في حین أثار ھذا الخبر جدلاً واسعًا على مواقع التواصل …
أكمل القراءة »3 علامات تحذيرية للسرطان أثناء الأكل
حذر خبراء الصحة البريطانيين من الأعراض الثلاثة للسرطان التي يجب علينا جميعا الانتباه إليها عندما نجلس لتناول الطعام. وأضاف الخبراء أن “هناك أكثر من 200 نوع مختلف من السرطان، ولكل منها علامات وأعراض مختلفة”. وقال الخبراء إن ما يجب الانتباه إليه هو: “فقدان الشهية، أو عدم الشعور بالجوع كالمعتاد، أو …
أكمل القراءة »