يعتقد الكثيرون أن النوم بدون ملابس مفيد للصحة بسبب قلة العرقK فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟. للإجابة عن هذا السؤال، أوضح ماركوس شبيشت أنه عندما ننام، نمر بمراحل مختلفة من النوم ونتناوب دائماً بين النوم العميق والأحلام، مشيراً إلى أنه في أثناء نوم الأحلام لا يكون تنظيم درجة الحرارة لدينا …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : الأحلام
ما هو الوقت الأنسب للنوم؟
قال الطبيب الجراح كاران راج، إن الفترة ما بين الساعة الثالثة والرابعة صباحًا، تعتبر الوقت غير المناسب للذهاب إلى السرير. وحذر الطبيب من أنه “بغض النظر عن تكوينك البيولوجي، فإن النوم سيكون أكثر صعوبة وستشعر بنوم أقل عمقًا وبطيئا”. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن النوم ليلاً يتكون من عدة دورات، …
أكمل القراءة »بعد فترة طويلة من الاستيقاظ.. ما الذي يبقي أحلامك حيّة؟
يعرف الجميع أن النوم ضروري للصحة العامة والرفاهية، حيث يؤثر على الحالة المزاجية، وأنسجة العضلات، ووظائف المخ، والجهاز المناعي. وبالنظر الكم الهائل من الساعات التي نقضيها في النوم طوال حياتنا، فإننا نتذكر فقط أحلاما معينة بعد فترة طويلة من الاستيقاظ وهي تلك التي تسمى “أحلاما حية”. وما يجعل بعض الأحلام …
أكمل القراءة »ما هي الكوابيس الأكثر شيوعا بين الناس؟
رغم إجراء الكثير من الدراسات، إلا أن الأحلام ما تزال أمرا معقدا، وما يزال هناك الكثير مما لا يفهمه العلماء بشأنها حتى الآن. والأحلام هي قصص وصور تخلقها عقولنا أثناء نومنا. ويشهد كل شخص على هذا الكوكب ما لا يقل عن ثلاثة إلى ستة أحلام في الليلة، مع استمرار كل …
أكمل القراءة »