أرشيف الوسم : اضطراب النوم

حذرت الدكتورة أناستاسيا ليبيديفا الأستاذة، المشاركة في قسم التغذية بجامعة التكنولوجيا الحيوية الروسية، من عواقب اضطراب النوم. وأوضحت الخبيرة كيف يؤثر نظام النوم على جسم الإنسان، وما المشكلات الصحية التي يمكن أن تؤدي إليها إعادة تنظيمه. وقالت: “يمكن أن يستمر نوم الشخص السليم 7-8 ساعات، ولكن إذا تغير لأسباب مختلفة …

قد يكون استيقاظك من النوم وأنت تلهثين دون أن يكون ذلك بسبب رؤيتك لكابوس، إنذارا بمشاكل صحية خطيرة تتطلب زيارة الطبيب. وبحسب خبراء، فإن اضطراب النوم علامة مثيرة للقلق، وتظهر أعراضه بشكل أساسي أثناء النوم، وتشمل الأعراض توقف التنفس أثناء النوم، وإصدار أصوات لاهثة أو شخير أو اختناق والاستيقاظ كثيرا أثناء الليل …

نسمع من وقت لآخر عن حالات أو مواقف صعبة مر بها بعض الأفراد المقربون منا على المستوى الشخصي، ونكتشف عند سماعنا التفاصيل المزعجة التي مروا بها مدى تأثرنا، وربما تصل بنا الحال لحد الدخول في نوبات حزن واكتئاب، نتيجة لانزعاجنا فعليا بما شعروا به. وتلك الحالة التي نشعر فيها بالحزن …

في حين أنّ معظم الناس يدركون أكثر علامات الخرف وضوحًا، مثل صعوبة تذكر معلومات جديدة، إلا أنّ هناك أعراضًا أقل شيوعًا يجب ملاحظتها. وتوضح رئيسة قسم الخرف في KYN إيما هيوات، والتي تملك أكثر من 17 عامًا من الخبرة في التخصص وتقديم المشورة بشأن الخرف، أنّ التغييرات في السلوك، مثل …

كيف يمكنك تجنّب الحرمان من النوم وآثاره خلال رمضان؟ إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على تحسين جودة نومك والاستفادة من ساعات النوم القليلة بقدر المستطاع: حدد مواعيد النوم والاستيقاظ الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الأوقات يوميا يساعد على تحسين جودة النوم وتجنب الاضطرابات، وقد يصعب الأمر بسبب أجواء …

كشفت دراسة حديثة أجرتها جمعية القلب الأميركية، أن الأشخاص الذين يعانون اضطرابات في النوم، يصبحون أكثر عرضةً لأن يصابوا بمرض خطير في القلب. وتضمنت الدراسة، عينة من 2032 شخصًا من البالغين، جرى قياس مدة النوم لديهم، إلى جانب رصد توقيت نومهم واستيقاظهم. واستمرت التجربة سبعة أيام، من خلال قياس جودة النوم لدى المشاركين، عبر …