أرشيف الوسم : أكل صحي

من الصعب على الكثيرين كسر العادات التي أصبحت جزءاً من حياتهم والإقلاع عنها، لكن هناك عادات بسيطة تجلب تأثيراً إيجابياً كبيراً على صحتنا بمرور الوقت. ومن هذه العادات البسيطة ما يلي: السلالم بدلاً من النادي: قد لا يملك البعض الوقت ولا المال للذهاب إلى النادي الرياضي لممارسة التمارين البدنية، ولكن يمكن صعود السلالم مراراً خلال اليوم، …

أكمل القراءة »