أرشيف الوسم : كميات

أطعمة تساعد في إنقاص الوزن.. “بكميات منتظمة”

اطعمة

يعتقد الكثير من الناس أن التخلص من الوزن يعني عدم تناول شيء أكثر من بعض السلطة، ومع ذلك هناك العديد من الأطعمة التي يمكن تناول المزيد منها لتحقيق أقصى قدر من إنقاص الوزن. المعكرونة أظهرت الدراسات أن الأشخاص يفقدون المزيد من الوزن عندما يشتمل نظامهم الغذائي على المعكرونة بانتظام. وكتبت أخصائية التغذية …

أكمل القراءة »