أرشيف الوسم : غرف باردة

هل تساعد “الغرف الباردة” على النوم؟

النوم

أكد الدكتور مكسيم نوفيكوف أخصائي علم النوم والأمراض الصدرية، أنه لكي يكون النوم جيدًا يجب تبريد الجسم. لذلك فإن النوم العميق يكون عندما تنخفض درجة حرارة جلد الإنسان إلى 30 درجة مئوية. وأشار الطبيب في مقابلة، إلى أنه من أجل ذلك يجب أن تكون درجة حرارة غرفة النوم 16-19 درجة …

أكمل القراءة »