أرشيف الوسم : حيل المفيدة

نوبة الذعر وهي نوبة مفاجئة عارمة من القلق والخوف تشبه الأزمة القلبية، والقلق غالبًا ما يكون نتيجة للمخاوف والقائمة في الغالب على أشياء لم تحدث بَعد والتي تتملكك بشأن المواقف غير المؤكدة، والأماكن، وحتى الأشخاص في الحياة. إذا كان القلق يصيبك، يمكنك تقليله مع هذه الحيل المفيدة: اقنع عقلك أنك …

أكمل القراءة »