أرشيف الوسم : الوزن

تؤثر هشاشة العظام بشكل رئيسي على البالغين في منتصف الأربعينيات من العمر أو أكبر، وتسبب الالتهابات وتيبس المفاصل والألم. أوضح خبير الحركة، لي كارترايت أن “هشاشة العظام تبدأ بإتلاف بطانة الغضروف الملساء للمفاصل، ما يصعّب الحركة ويسبب الألم وتيبس المفاصل. وعندما يصبح سطح الغضروف أكثر خشونة وأرق، يزداد الضغط على …

كشف الخبراء أن تناول مشروب سريع التحضير قبل الوجبة يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. هذا المشروب، الذي يزداد شعبيته على وسائل التواصل الاجتماعي بفضل نتائجه، يمكن تحضيره في غضون ثوانٍ ويعمل على إطالة فترة الشعور بالامتلاء، مما قد يمنع الإفراط في تناول الطعام والوجبات الخفيفة غير الضرورية، ويساعدك على …

كشفت الفنانة ياسمين عبد العزيز من صالة الرياضة، السبب الذي تواصل من أجله التردد على الجيم ونشر الفيديوهات خلال الفترة الماضية. وظهرت ياسمين، عبر حسابها الخاص على “إنستغرام”، بإطلالة مختلفة وقوام رشيق، وعلقت على الفيديو بسؤال للجمهور قائلة: “كده تمام ولا أخس أكتر”. وأعلنت أن سبب ترددها على الجيم هو …

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن تناولها لتعزيز فقدان الوزن، ثبت أنها تساعد في التخلص من الدهون غير المرغوب فيها. يوصي خبراء الصحة بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، التي يهضمها الجسم بشكل أبطأ، ما يساعدك على البقاء ممتلئا لفترة أطول من الوقت. وفيما يلي مجموعة من …

حذرت دراسة من أن بعض الأدوية المستخدمة في إنقاص الوزن، قد تضر بالعيون، وتسبب العمى على المدى البعيد. وقالت دراسة إن أدوية أوزمبيك “Ozempic”، أو ويغوفي “Wegovy”، أكثر تسبباً ربما في الإصابة بنوع نادر من العمى. الدراسة التي أجريت في جامعة هارفارد، ونشرتها وكالة “بلومبيرغ”، أشارت إلى أن أطباء في …

أظهر تحليل السجلات الطبية لـ 1765 من كبار السن أن المرضى الذين لديهم 21 سنا على الأقل كانوا أكثر عرضة للحفاظ على وزن صحي للجسم ممن لديهم أسنان أقل. ويرتبط كل سن مفقود إضافي بزيادة بنسبة 2% في احتمالية السمنة، فيما يرتبط كل زوج مفقود من الأضراس المتقابلة بزيادة بنسبة …

كشف اختصاصي علم النوم وعلم النفس السريري مايكل بريوس، أن أفضل طريقة للتخفيف من الأرق هي قطع استهلاك القهوة في وقت مبكر من اليوم. وقال بريوس: “الخطأ الأول الذي يرتكبه الأشخاص والذي يؤثر على نومهم هو شرب القهوة بعد الظهر”. وأوضح بريوس أنه “يمكن للكافيين أن يعيق نومك ويزيد من …

وجدت دراسة جديدة أجريت على الفئران أن “جلسة واحدة من التمارين عالية الكثافة يمكنها أن تزعج هرمون التوتر الرئيسي في الجسم، مما يؤدي إلى نشاط أقل بعد التمرين، وانخفاض درجة حرارة الجسم، وزيادة الوزن”. وقام الباحثون في جامعة تسوكوبا في اليابان بتقسيم الفئران إلى 3 مجموعات، وجعلوا كل مجموعة تمارس …

كشف خبير الصحة “ستيف بينيت” عن وسيلة مساعدة غير متوقعة لإنقاص الوزن، إذ يمكن لكوب من الشوكولا الساخن أن يساعد الأشخاص على خسارة الوزن الزائد. يساعد مسحوق الكاكاو غير المحلى على تخفيف الشعور بالجوع، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تمنع الرغبة الشديدة لتناول الوجبات الخفيفة، والتي غالبًا …

يشكل مشروب الخيار حلاً فعالاً منعشاً يروي العطش، ويساعد في رحلة إنقاص الوزن. وبحسب موقع “أن دي تي في”، يعتبر خبراء منصة “هيلينغ فوود” الطبية أن الخيار ليس من الخضروات المليئة بالفوائد الصحية فحسب، بل تركيبته المائية الغنية بالمعادن الأساسية والفيتامينات، يجعله وسيلة فعالة لفقدان الوزن أيضاً. يحتوي على الإيربسين، …