مع تصاعد الأزمات والحروب، يعاني الكثيرون من ضغط نفسي كبير. لكن هناك استراتيجيات فعالة يمكن أن تساعد في تخفيف هذا الضغط: تحديد المشاعر وتقبلها يساعد على التعامل مع التوتر بشكل أفضل. النشاط البدني يفرز هرمونات السعادة ويقلل القلق. التنفس العميق يهدئ الجهاز العصبي ويقلل التوتر. الدعم من الأصدقاء والعائلة يعزز …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : العائلة
نصائح لتقليل وقت الشاشة لدى الأطفال
تشير الأبحاث إلى أن استخدام الأطفال لشاشات الهواتف والكمبيوتر اللوحي والتلفزيون لأوقات طويلة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النوم، والاكتئاب، والقلق، وضبابية الدماغ، بخاصة عند المراهقين. وبحسب الأكاديمية الهندية لطب الأطفال، يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين تجنب الشاشات باستثناء مكالمات الفيديو العرضية. ويجب على الأطفال الذين تتراوح …
أكمل القراءة »“الفصول الأربعة” بجزءٍ جديد؟
أعلنت الكاتبة السورية ريم حنا عن مشروع تصوير مسلسل “الفصول الاربعة” بجزء جديد، وذلك بعد 22 عامًا أي حوالي ربع قرن من عرضه، مؤكدةً ان المنتجين متحمسين لفكرة المسلسل الذي يأخذ مكانًا مميزًا في ذاكرة المشاهد العربي. واعترفت حنا بالصعوبات التي سوف تعترضها حيث ان المسلسل مبني على العلاقات العائلية …
أكمل القراءة »عادات تساعدنا على الوقاية من “الزهايمر”!
نشر موقع “Doctissimo” تقريرًا يتضمن بعضًا من العادات، التي من شأنها أن تساعد على الوقاية من مرض “الزهايمر”. وأوضح التقرير، أن مرض الزهايمر يتسبب في حدوث تدهور معرفي مخيف في العقل، وخاصة عندما يكون المرض موجودًا بالفعل في العائلة، أي هناك تاريخ وراثي للإصابة به، وعلى الرغم من عدم وجود …
أكمل القراءة »كم يفقد الوالدان من النوم في السنة الأولى من حياة طفلهما؟
يحرم الآباء والأمهات الجدد من النوم لأكثر من شهرين في السنة الأولى من حياة أطفالهم. وعادة ما يفقد الأمهات والآباء المنهكون أربع ساعات ونصف من النوم كل ليلة، وهو ما يصل إلى ما يزيد قليلا عن 31 ساعة في الأسبوع أو أكثر من 68 يوما، قبل أن يبلغ طفلهم عامه …
أكمل القراءة »عائلة الطفلة نايا حنا: لعدم نشر أخبار كاذبة
شكرت عائلة الطفلة نايا حنا “الإعلاميين الكرام والأصدقاء والأٌقارب الأعزاء وجميع الأشخاص الذين أظهروا لنا تعاطفاً كبيراً ومحبة، على أفكاركم الطيبة وصلواتكم”، مؤكدة أن “نايا فتاة قوية، وهي لا تزال تحارب لتعود إلينا”. وقالت العائلة في بيان: “نطلب منكم فقط الإستمرار في الدعاء، وسنوافيكم بآخر مستجدات حالتها، ونأمل أن نعلن …
أكمل القراءة »بالصور.. هل عاد معتصم النهار لطليقته؟
خلال الساعات الماضية تواردت بعض الأنباء عن عودة الممثل السوري معتصم النهار إلى طليقته لين برنجكجي، ولم يتم تأكيد الخبر من أي منهما حتى الآن. وكانت نشرت برنجكجي صورة تجمعها بمعتصم وتبدو في المقعد الخلفي ابنتهما ساندرا من خلال خاصية “ستوري” عبر حسابها الخاص في “إنستغرام”، معلقة عليها بالقول: “كل …
أكمل القراءة »أجهضت لأجل الفن.. من هي هذه الممثلة المصرية؟
كشفت الممثلة المصرية عفاف شعيب، أنها قدمت الكثير من التضحيات من أجل الفن، لافتة إلى أن مجال عملها حرمها من تأسيس عائلة، إذ عرّضت نفسها للإجهاض ثلاث مرات نتيجة التزاماتها الفنية. وخلال حلولها ضيفة مع الاعلامية المصرية بسمة وهبة ضمن برنامج “العرافة”، قالت شعيب: “حملت 3 مرات وأول مرة أنا …
أكمل القراءة »كيف يمكن للمرأة التعامل مع الرجل البخيل؟
البخل من أخطر الصفات التي من الممكن أن تسبب فشلاً في الزواج فقد لايقتصر البخل على البخل المادي فقط بل المعنوي أيضاً، فالبخيل هو شخص أناني لا يحب العطاء أو الإنفاق، بل يفضل أن يفعل أي شيء بدلاً من التخلي عن المال، لذلك نقدم لك في هذا المقال صفات الرجل …
أكمل القراءة »نداء من عائلة الضحية ايلي متى.. لإجراءات إحترازية لمنع وقوع الجرائم
وجهت عائلة الضحية إيلي ميشال متى”الشكر و التقدير والمحبة لكل من قدم لنا واجب العزاء في وفاة إيلي سواء بالحضور شخصيا او الإتصال او عن طريق وسائل التواصل الاجتماعي،ونخص بالذكر المرجعيات الرسمية من وزراء ونواب والمرجعيات الروحية والدينية والأمنية وممثلي الأحزاب و النقابات ورؤساء البلديات والمخاتير”. وطالبت العائلة في بيان …
أكمل القراءة »