نظرا لأن مرض القلب يعد أحد أكبر الأمراض الفتاكة على مستوى العالم، فمن الضروري اتباع إجراءات تضمن صحة مثلى للقلب. ووضعت جمعية القلب الأمريكية قائمة مرجعية بالعوامل الخاصة بصحة القلب المثلى، والتي كانت تُسمى Life’s Simple 7، وأطلق عليها الآن اسم Life’s Essential 8. في السابق، تضمنت القائمة سبعة عناصر …
أكمل القراءة »
وُجد في دراسة حديثة نُشرت في مجلة eLife، أن الاستخدام اليومي للسجائر الإلكترونية التي تعتمد على البودات يمكن أن يغير الحالة الالتهابية للعديد من أعضاء الجسم، بما في ذلك الدماغ، والقلب، والرئتين، والقولون. كما وُجد أن تأثير هذه السجائر الإلكترونية يختلف اعتماداً على النكهة المستخدمة. أيضاً، تبين أن السجائر الإلكترونية …
أكمل القراءة »
النوم خلال الليل ليس شيئا يستطيع الجميع فعله دائما، وهناك الكثير من النصائح المتعلقة بتحسين نوعية نومك، واعتماد روتين نوم صحي، والتي قد تشمل تجنب بعض الأطعمة قبل النوم مباشرة. يحتاج البالغون في المتوسط من سبع إلى تسع ساعات من النوم، بينما يحتاج الأطفال من تسع إلى 13 ساعة. يحتاج …
أكمل القراءة »
إذا تم تجاوز العامل الوراثي، فإن إمكانية الوقاية من مرض السرطان وراردة وممكنة بشكل أكيد. لهذا المرض الخبيث العديد من الأسباب وعوامل الخطر غير المباشر والهدف من البحث المستمر هو تحديدها. وتولد إحصاءات السرطان شعوراً باليأس حيث يمكن لأي شخص أن يصيبه المرض، لكنّ القدرة على الوقاية تبعث على الراحة …
أكمل القراءة »
يُنظر إلى “كوفيد-19” في الغالب على أنه مرض يؤثر على الرئتين، لكن الفيروس قد يُظهر في الواقع تأثيرات أخرى أقل شهرة. وفيما يعد تقليديا مرضا تنفسيا ويتسبب في اعراض جسدية واضحة، إلا أن التقارير الطبية أشارت منذ بداية الوباء إلى أن الفيروس يتسبب أيضا في ظهور أعراض عصبية، مثل الصداع …
أكمل القراءة »
يعدّ فيتامين سي أو ما يُسمى بحمض الأسكوربيك من الفيتامينات الذائبة في الماء، وهو أحد العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لعمل الجسم بشكل صحي، إلى جانب كونه مسؤولا عن التكوين السليم للكولاجين في الجسم، فهو مهم لنمو العظام وصحة الأوعية الدموية والتئام الجروح. ويوجد أعلى تركيز لفيتامين سي في الجسم في …
أكمل القراءة »
الجريدة ـ لبنان
