كشف خبراء في التغذية عن فوائد صحية مدهشة للآيس كريم، خاصة عند مقارنتها بالحلويات الأخرى الخالية من العناصر الغذائية. وتعتبر حصة ثلثي كوب من آيس كريم الألبان مصدرا جيدا للكالسيوم، الذي يحافظ على قوة العظام والعضلات. وتوفر بعض أنواع الآيس كريم زهاء 6 غرامات من البروتين لكل حصة، اعتمادا على …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : الآيس كريم
ما هو الـ”آيس كريم” الذي لا ينصح بتناوله؟
كشف خبير التغذية الروسي أليكسي كابانوف عن نوع الآيس كريم الذي لا ينصح بتناوله مطلقاً بسبب احتوائه على إضافات محددة. وأشار إلى أنه كقاعدة عامة يجب قراءة ودراسة تركيب الآيس كريم قبل الشراء. ويكشف عن أخطر إضافات (Е) فيه. ولفت إلى أنه يجب قبل كل شيء التعرف على نسبة السكر …
أكمل القراءة »إضافة إلى الشوكولا.. أطعمة تمنعنا من النوم!
عادة ما يتم ربط الأرق وعدم القدرة على النوم بشرب القهوة، ولكن هناك الكثير من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكافيين ويمكن أن تسبب الأرق. ويمكن أن يكون للكافيين آثار ضارة مثل الصداع وزيادة القلق، لذلك قد يكون من المفيد إلقاء نظرة على المنشطات الموجودة في نظامك الغذائي. وفي ما …
أكمل القراءة »