مع أطباق العيد الدسمة والحلويات والأجبان الغنية بالدهون، تصبح الحرقة وارتداد الطعام من المشكلات الشائعة في هذه الفترة، خصوصًا عند تناول وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل والاستلقاء بعدها مباشرة.
تجمع مائدة العيد عادةً الأجبان، اللحوم المصنعة، حبش العيد، الحلويات، الكحول والمشروبات الغازية، ما يزيد من حموضة المعدة ويعزز شعور الحرقان وارتداد الطعام، خصوصًا مع التوتر خلال الاحتفال.
لتجنب هذه المشكلة، يُنصح الأطباء بالتركيز على اللحوم المشوية أو قليلة الدسم، وتناول الخضروات بدل المقليات، وإنهاء الأكل قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات من النوم، والجلوس بعد الأكل وعدم الاستلقاء مباشرة، والنوم على الجانب الأيسر.
كما يُفضل تجنب الشوكولا قبل النوم، واستخدام مضادات الحموضة عند الضرورة، مع ضرورة مراجعة الطبيب في حال تكرار الأعراض، لضمان قضاء ليلة العيد دون معاناة من مشاكل المعدة.
