الجريدة ـ لبنان
تزداد التحديات الصحية التي تواجه الأطفال، نتيجة انخفاض درجات الحرارة وزيادة انتشار الفيروسات الموسمية، ويلعب الآباء دوراً كبيراً في حماية أطفالهم من هذه الأمراض وتعزيز مناعتهم من خلال الاهتمام بالنظام الغذائي، والنظافة الشخصية، والتطعيمات.
هناك مجموعة من الفيروسات التي تصيب الأطفال في فصل الشتاء، أبرزها الإنفلونزا الموسمية التي تنتشر بشكل واسع خلال الشتاء، وتؤدي إلى أعراض مثل الحمى، والسعال، وآلام العضلات، والإرهاق.
وللوقاية من هذه الإنفلونزا يجب استعمال تطعيم الإنفلونزا السنوي، وغسل اليدين بانتظام، وتجنب الأماكن المزدحمة، وتناول الأغذية الصحية التي تحتوى على الأملاح والفيتامينات التي تزيد من مناعة الجسم ومقاومة الجسم للفيروسات .
ويصيب فيروس الجهاز التنفسي العلوي والسفلي الأطفال بأعراض السعال، والزكام، وضيق التنفس، كما يشكل خطراً أكبر على الأطفال الرضع والمولودين مبكر، في سبيل الوقاية من هذا الفيروس يجب الحفاظ على النظافة وتجنب التعرض المباشر للمرضى.
وتسبب نزلات البرد مجموعة من الفيروسات، التي تنتشر بسرعة في التجمعات، ومن أبرز أعراضها سيلان الأنف، واحتقان الحلق، والعطس وارتفاع درجة حرارة الجسم.
وللوقاية من نزلات البرد يجب تهوية المنزل جيداً، وتعزيز المناعة بالفيتامينات وتجنب الأماكن المزدحمة، بالإضافة إلى الحفاظ على النظافة الشخصية وغسل الـيدين وتجنب ملامسة الأسطح.
ويسبب نوروفيروس الإسهال والقيء ويُعرف باسم “أنفلونزا المعدة”، وهو ينتقل عن طريق الأطعمة الملوثة أو الماء الملوث، وللوقاية من هذا الفيروس يجب غسل اليدين قبل تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض.
ويظهر جدري الماء أحياناً في الشتاء، خاصة بين الأطفال غير المطعمين، ويتميز بطفح جلدي وحمى خفيفة، وللوقاية منه يجب الالتزام بتطعيم الأطفال.
وبشكل عام هناك نصائح لتعزيز صحة الأطفال في الشتاء، أبرزها التغذية السليمة من خلال تقديم وجبات غنية بالفيتامينات مثل فيتامين سي ودي وتقوية المناعة من خلال أطعمة تساعد على ذلك مثل البرتقال والكيوي والأسماك.
وارتداء طبقات من الملابس للحفاظ على دفء الجسم مع مراعاة التهوية لتجنب التعرق.
وغسل اليدين بانتظام بالماء والصابون خاصة قبل تناول الطعام وبعد العودة من الخارج وتجنب ملامسة الأسطح.
وممارسة الرياضة الخفيفة لتحفيز الدورة الدموية وتقوية المناعة.
و التأكد من حصول الطفل على جميع التطعيمات اللازمة بما في ذلك لقاح الإنفلونزا الموسمية.
وتهوية المنزل والمدرسة بانتظام لتقليل احتمالية انتشار الفيروسات.
وتقديم السوائل الدافئة مثل الأعشاب الطبيعية والشوربة للحفاظ على ترطيب الجسم.
كما يتوجب على الأهل متابعة صحة أطفالهم بعناية خلال الشتاء، مع مراقبة أي أعراض مرضية تستدعي زيارة الطبيب، خاصة إذا كانت الأعراض تشمل ارتفاعا شديدا في الحرارة أو صعوبة في التنفس.
