أظهرت دراسة حديثة أن تناول الكافيين بكميات كبيرة قد يحمل مجموعة من المخاطر الصحية.
الكافيين، الذي يُستهلك بكثرة من خلال المشروبات مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، يعتبر من المنبهات الشائعة التي تؤثر بشكل مباشر على الجهاز العصبي.
توصل الباحثون إلى أن استهلاك كميات كبيرة من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، منها زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
كما أظهرت الدراسة أن تناول الكافيين بكميات مفرطة قد يؤثر سلبًا على نوعية النوم، مما يسبب الأرق ويؤدي إلى اضطرابات في النوم.
كما يلاحظ الخبراء أن الكافيين يمكن أن يسبب القلق والتهيج لدى بعض الأفراد، وقد يؤدي إلى تفاقم حالات القلق والاكتئاب.
وأشار المتخصصون إلى أن الإفراط في تناول الكافيين قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الحموضة والقرحة.
وشددت الدراسة على ضرورة الاعتدال في استهلاك الكافيين، وتوصي بتقليل كمية المشروبات التي تحتوي على هذه المادة للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من المخاطر المحتملة.
كما شدد الباحثون على أهمية الوعي بالمخاطر المرتبطة بالكافيين، ويدعون إلى مزيد من الدراسات لفهم تأثيراته الصحية بشكل أفضل.
