الجريدة ـ لبنان
أفادت منظمة الصحة العالمية أن 5% من البالغين حول العالم يعانون من الاكتئاب، وهو اضطراب يتميز بالحزن المستمر وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة من قبل، مشيرةً إلى أن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول هذا الاضطراب المنتشر على نطاق واسع.
وشرحت عالمة نفس من هامبشاير – إنجلترا الدكتورة جولي سكيث، المعلومات الثلاثة التي يخطئ الناس عادة فهمها بشأن هذه الحالة المنهكة، من خلال فيديو نشرته على “تيك توك”.
1. الاكتئاب لا يقتصر فقط على الحالة المزاجية السيئة
تتضمن بعض الأعراض الشائعة لحالة الصحة العقلية الشعور بالإحباط والفراغ، وفقدان الشغف بالأنشطة التي يستمتع الفرد بها عادة، وعلى هذا النحو، فإن أحد المفاهيم الخاطئة الشائعة هو أنه “إذا كنت تعاني من الاكتئاب، فإنك تشعر فقط بالإحباط”.
ووفقًا للدكتورة جولي: “الكثير من الناس لا يدركون أنه من الشائع تجربة الكثير من القلق عندما تكون مكتئبًا”.
وأوضحت المؤسسة الخيرية Mind، أنه قد يشعر الانسان بالقلق والاضطراب والمكافحة لتناول الطعام والنوم عند الإصابة بالاكتئاب.
2. يمكن أن يكون الاكتئاب جسديًا
أكدت الدكتورة أن الاكتئاب ليس نفسي فقط، بل هو جسدي أيضًا، موضحةً أن “أول شيء ستلاحظه أحيانًا هو نقص الطاقة. لكن الحالة يمكن أن تذهب أبعد من ذلك”.
وأضافت الدكتورة جولي أن المريض قد يعاني أيضًا من الأوجاع والآلام التي لا يبدو أن لها سببًا واضحًا.
ونتيجة لذلك، “يعتقد الخبراء أن الاكتئاب يمكن أن يجعلك تشعر بالألم بشكل مختلف عن الآخرين، كما أن الاكتئاب يمكن أن يجعل الألم المزمن الذي قد تعاني منه أسوأ”.
3. الاكتئاب مقابل الحزن
شددت الدكتورة جولي على أن “الاكتئاب والحزن ليسا نفس الشيء. فالحزن هو مجرد واحد من العديد من أعراض الاكتئاب”.
وأوضحت أنه من الطبيعي أن يشعر الانسان بالحزن وعادة ما يمر في لحظة، “لكن الاكتئاب يمكن أن يكون طويل الأمد. ومع ذلك، إذا لم تزل مشاعر الحزن وتتعارض مع حياتك ووظائفك الطبيعية، فقد يكون ذلك علامة على أنك مكتئب”.
