أرشيف الوسم : المكملات الغذائية

كشفت خبيرة النوم، سامي مارغو، أن العناصر الغذائية الموجودة في بعض الأطعمة قد تتفاعل مع أجسامنا بطرق قد تؤدي إلى تضخيم مراحل أحلامنا، وإظهار الطبيعة المتعددة الأوجه للأحلام لدينا. وقالت مارغو: “إن تجربة الأحلام بشكل واضح للغاية يمكن أن تشمل فوائد مثل المعالجة العاطفية وتقوية الذاكرة وفهم الذات والإبداع، ومع ذلك …

اشار خبراء الصحة الى أن المكملات الغذائية المصنوعة من “لاكتوفيرين”، أحد مكونات حليب الثدي، يمكن أن تعزز جهاز المناعة وتتغلب على نزلات البرد والإنفلونزا. وقالت خبيرة التغذية، إيما ديفيز: “يوجد “لاكتوفيرين” في الجسم بشكل طبيعي، وخاصة في حليب الثدي واللبأ”. واوضحت ان “اللاكتوفيرين عبارة عن بروتين سكري يستخدمه الجسم للمساعدة …

يلجأ الكثير إلى المكملات الغذائية في السعي وراء الحصول على صحة جيدة، إلا أن أنواع معينة منها قد تهدد صحة الكلى في حال تم الإفراط في تناولها. ليجب روحي الحذر من المكملات الغذائية إذا كان الشخص يعاني من مشاكل سابقة في الكلى. قالت خبيرة الصحة كروتيكا نانافاتي: الجرعات عالية من …

اكتسب البروكلي سمعة طيبة في السنوات الأخيرة، كأحد أنواع الخضروات المفيدة بسبب مستوياته العالية من مركب مفيد بشكل خاص يسمى السلفورافان. مع بعض الدراسات المبكرة التي توضح كيف يلعب هذا المركب دورًا بالتحكم في نسبة السكر في الدم، وربما يكون له فوائد مضادة للسرطان، فلا عجب أن حبوب البروكلي آخذة …

أشارت بعض الدراسات إلى أن أنواعاً من المكملات الغذائية التي تحتوي على مركبات “البربرين” الطبيعية يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن، وسط جدل حول ما إذا كانت بديلا محتملا للعقاقير والعمليات الجراحية. وقد استخدم هذا المركب الطبيعي منذ مئات السنين في علاج الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي، ويكتسب اليوم …

بينما يتناول كثيرون أنواعا مختلفة من المكملات الغذائية، سواء كانت فيتامينات، مكملات بي 12 أو مكملات زيت السمك، فقد يؤدي ذلك في بعض الأحيان إلى الشعور بتعب أو وجع في المعدة، يعقبه شعور بالغثيان، وهو ما يثير ريبة بعضهم، لعدم إلمامهم بحقيقة ما يحدث بهذا الخصوص. فعلى سبيل المثال، توجد …

يلجأ الناس لتناول المكملات الغذائية، ضمن اعتقاد شائع بأنها مفيدة لصحة الجسم، خاصة البشرة، ولأن هذه المكملات يتم إنتاجها من مواد غذائية عضوية بالدرجة الأولى، فإنه يتم استخدامها بصورة دائمة، حتى من دون العودة إلى طبيب تغذية أو خبير صحي، على الرغم من خطورة هذا الأمر، خاصة بالنسبة للذين لديهم …

تسبب أعراض الاكتئاب عبئاً مرضياً كبيراً في جميع أنحاء العالم، وغالباً ما تكون الفعالية العلاجية لمضادات الاكتئاب الحالية غير كافية، ويبحث الخبراء عن طرق أخرى لتخفيف أعراض الاكتئاب. وأشار تحليل تلوي شامل أجراه فريق دولي من الباحثين إلى أن مكملات فيتامين (د) قد تخفف من أعراض الاكتئاب لدى البالغين المصابين …

أهمية تنظيف الكلى من السموم الكليتان من أبرز الأعضاء التي تعمل ليل نهار لتقوم بتنظيم السوائل في جسم الإنسان، فحوالي 70 لـ 80 % من جسم الإنسان عبارة عن ماء، وتعتبر الكلى هي العضو المسؤول عن الحفاظ على هذه النسبة من الماء في الجسم، وجعلها خالية من السموم. ولذلك فهي …