أرشيف الوسم : نيل ستانلي

يعاني الكثيرون من الاستيقاظ مبكراً في عطلة نهاية الأسبوع رغم تخطيطهم لقضاء المزيد من الوقت في السرير. فلماذا نستيقظ مبكرا في عطلة نهاية الأسبوع عندما لا نريد ذلك؟ ويشير الخبراء إلى أننا نغفو في دورات نوم تدوم نحو 90 دقيقة. وتتضمن هذه الدورات النوم الخفيف، والنوم العميق، ومرحلة الأحلام، والاستيقاظ، …

أكمل القراءة »