أرشيف الوسم : نصائح

حذر طيار من خطورة السفر بالطائرة أثناء الإصابة بنزلة برد، مشيرا إلى أن ذلك قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. وفي مقطع فيديو على “تيك توك”، كشف الكابتن خايميس غارسيا، وهو طيار في شركة الطيران الكولومبية Avianca، عن المخاطر الصحية المرتبطة بالسفر الجوي أثناء المعاناة من احتقان الأنف والزكام. وأوضح غارسيا …

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الانتفاخ خلال موسم الأعياد، بسبب الإفراط في تناول المأكولات الغنية بالدهون بالإضافة إلى الحلويات. وعليه، أوضحت أخصائية التغذية إيما ديربيشاير أن غازات الجهاز الهضمي هي السبب الرئيسي وراء الإصابة بالانتفاخ، مضيفةً: “تشمل علامات الانتفاخ الشعور بالامتلاء أو الضغط في البطن، بالإضافة إلى الشعور بألم …

| ناديا الحلاق | 31% من عدد الزيجات في لبنان تنتهي بالطلاق، وخلفها طلاقات مقنّعة لزوجين لا يستطيعان فسخ عقد القران لارتاطباهما بطفل، والوصمة التي تلاحق المطلقات، أو عدم القدرة على تحمل تبعاته والمصاريف المترتبة عنه. وكشف مصدر في مركز السكان والتنمية في لبنان عن تراجع الزيادة الطبيعية للسكان بين …

استقبال العائلة لمولود جديد، يمثل لحظة مميزة ومليئة بالمشاعر، لكنها تحمل تحديات مالية تتطلب إدارة دقيقة، يتطلب التعامل مع هذه المرحلة منهجية متوازنة تركز على التحضير المسبق وإعادة ترتيب الأولويات، ذلك أن وضع خطة إنفاق محكمة والبحث عن حلول اقتصادية لتأمين الاحتياجات الأساسية، يقلل من الأعباء المالية دون المساس بجودة …

سلط أحد الخبراء الضوء على خطأ شائع يمكن أن يضيع جهودنا المبذولة في إنقاص الوزن. وأوضح خبير التغذية، لوك هانا، في حديث حول فقدان الوزن الصحيح على حسابه في “تيك توك” أنه “من أجل إنقاص الوزن، تحتاج إلى الحد من استهلاك السعرات الحرارية. لذلك عليك الحد من تناول الطعام خلال …

طلبت المديرية العامة لقوى الامن الداخلي من المواطنين اتباع النصائح والإرشادات التالية أثناء السباحة، وذلك بعد أن تزايدت في الآونة الأخيرة حوادث الغرق، لا سيّما تلك التي يتعرض لها الأطفال والشباب أثناء السباحة أو خلال تواجدهم في محيط مجاري الأنهار والبرك الطبيعية. على إثر ذلك، طلبت التقيّد بإرشادات السلامة العامّة، …

أوضح أحد الخبراء أن إجراءات محددة “قد تغفل عنها”، يمكن تطبيقها في الروتين المسائي لتجنب الأرق المزمن. وتحدث الدكتور أنكيت باريك، الأستاذ المساعد في طب النوم في كلية إيكان للطب في ماونت سيناي، عن أهم ما يجب فعله وما ينبغي تجنبه للحصول على نوم جيد أثناء الليل دون أي تدخل …

اعتبر الدراسات الحديثة أن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية قد يكون مرتبطاً بالخدر أو الإحساس بالوخز في الأصابع، ما يشير إلى مخاوف صحية محتملة. وقال إيثان بينيت، مؤسس شركة Sonin، إنه بالإضافة إلى الانزعاج الجسدي، فإن استخدام الهاتف لفترة طويلة يمكن أن يساهم في إصابات الإجهاد المتكررة وضغط الأعصاب، مضيفاً أن …

نصح الدكتور آشوت غريغوريان أخصائي جراحة القلب والأوعية الدموية، كل من يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية أن يهتم بصحته، خصوصاً في الطقس الحار. وقال الدكتور: “يجب على كل من يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية أن يلتزم بنظام العلاج الموصوف له من قبل طبيبه المعالج. وبغض النظر عن أمراض …

يجتمع الأهل والأصدقاء في عيد الفطر، لتبادل التهاني بعد شهر رمضان المبارك. ومع ذلك، يمكن أن تتحول هذه الاحتفالات إلى مصدر للإفراط في تناول الطعام والشراب، ما قد يؤدي إلى عواقب صحية غير مرغوب فيها. في هذه السطور، سنقدم مجموعة من النصائح للاستمتاع بعيد فطر صحي. الاعتدال في الأكل: سر …